От векове хората търсят начини да поддържате косата си здрава. Въпреки че някои
късмет с факта, че те имат по природа вече здрави и красиви къдрици,
много хора се оплакват от проблеми с косата, как те изпадат, тъпота и крехкост.
Докато генетиката и здравните проблеми имат
пряко свързани със здравето на косата ни, има много
навици от ежедневието ни, които ги нараняват. по-долу
ние разглеждаме по-отблизо 6 лоши навици, които увреждат
коса.
- стрес
Стресът засяга не само психическото и физическото
здраве, може дори да доведе до загуба на коса.Когато сме под стрес, косата може да влезе
телогенна фаза (изпарение). Всъщност, загубата на коса може
настъпват до три месеца след тежко стресово събитие. на
Въпреки това, след първоначалната им загуба, като правило, косата
отглеждат в рамките на шест до девет месеца.През 2003 г. в Америка е публикувано проучване
дневник за патология, който претендира за космените фоликули
представляват важна цел на стресовите фактори.
Влияние на неврохормони, невропептиди и невротрансмитери
по време на стрес може да има значителен ефект върху цикличното
активност на космените фоликули.По-късно, проучване от 2007 г., публикувано в американския
Академия по дерматология, потвърди, че стресът може да предизвика
дерматологични проблеми като акне, чупливи нокти
или дори загуба на коса.За да се борите със стреса, опитайте няколко
прости упражнения: опитайте се да медитирате, практикувайте дълбоко
дишане и предприемане на стъпки за отстраняване на известните стресови фактори от
живота си. - Лошо хранене
Това, което ядете, има пряко въздействие върху Вашия
здравето на кожата и косата. Те се нуждаят от различни витамини, минерали и
протеини, за да останат здрави.
Изследване от 2002 г. на клиничните и
експерименталната дерматология подчертава връзката между храната
фактори и загуба на коса. Тя показва ролята на незаменимата
серумни аминокиселини, протеини, желязо и цинк за растеж
Коса. Ето защо е важно да се спазва здравословната диета, така че те да са
остана здрав.Проучване от 2013 г., публикувано в Korean Journal
медицинската наука предполага, че желязото играе определено
особено при пременопауза, при женски косопад
етаж.За да се получи здрава коса, си струва да се включи
здравословни и органични храни, богати на протеини, витамин
Е и желязо във вашата диета. Също така трябва да консумирате храни
богати на микроелементи като цинк и мед. - инструменти
В момента повечето от нас са склонни да експериментират
с косата си, и много прибягват до различни фризьорски услуги
инструменти.
Дори ежедневното използване на сешоар
причинява значителни щети на косата ни. Топлината от нея се отстранява
серум от коса, правейки ги сухи и бедни.За да намалите увреждането на косата, поставете сешоара на ниско.
ниво и постоянно го движите нагоре и надолу. Независимо от това,
Винаги е по-добре да изсушите косата си естествено.През 2011 г. проучване, публикувано в Дерматологичния център,
съобщава, че сешоарът причинява повече щети на повърхността, отколкото
естествено сушене.при лагат се и други средства за оформяне, изправяне и къдрене
допълнителна загуба на коса, ако ги използвате често. При
използвайки изправител за коса или маша за коса,
толкова по-малко топлина, толкова по-добре. Твърде много топлина може
причиняват сериозни увреждания, включително счупване на косата. - Химические продукты для волос
Чтобы сохранить волосы здоровыми, многие из нас
разчитат на шампоани, гелове, серуми и други продукти
оформяне на косата. Но не всички продукти на пазара са
здрави за тях.Много продукти съдържат вредни химикали, които
може да причини големи и необратими увреждания на косата ни.Химикали като водороден пероксид и амоняк,
намерени в боите за коса, могат да ги накарат да се разреди и
загуба. Дихидротестостеронът или ДХТ е друг вреден
химикал, съдържащ се в шампоани, които могат
насърчаване на загубата на коса.Релаксантите за коса са основният химически замърсител
е натриев хидроксид, който може да ги отслаби и да причини
инфекция на скалпа. Избягвайте химическо претоварване на косата
продукти. Вместо това трябва да избирате продукти от зеленчуци
сурови и домашно приготвени маски за коса. - Плуване в хлорирана вода
Плуването е една от най-добрите дейности, които помагат
да сме здрави и здрави. Но плуване в хлориран басейн
не е добре за косата ни.
Има повече от 100 химикали
елементи в басейни, които използват хлор като
дезинфектант. Тези странични продукти са много вредни за
здраве, както и коса. Всъщност, натрупването на хлор в косата
ги прави къдрави и крехки.Освен това, хлорът може да премахне натуралните масла, които са
покрийте косата, което води до загуба на блясък и гъвкавост
прави косата по-податлива на счупване.Проучването от 2000 г., публикувано в Journal of Dermatology,
Изследователите са проучили 67 плувци и 54 души, които не могат да плуват,
и е установено, че 61% от плувците имат симптоми на промяна на цвета
коса в сравнение с втората група.Ако обичате да плувате, опитайте се да плувате в хлорирани
басейни само от време на време. За предпочитане е да се носи шапка. Опитайте усилено
вземете душ и незабавно измийте косата си с шампоан след къпане. - Горещ душ
Ежедневният душ е един от хигиенните
процедури, които всеки трябва да практикува. Но не си струва
прекалете го като горещ душ може да причини огромни щети
косата ни.
Топлината от нея може да премахне естествените масла
нашата коса (серум), без която те стават сухи и
чуплива. Това може да направи косата ни по-предразположена
смилане и пролапс.За да се избегнат такива странични ефекти от това приятно
процедури, си струва да вземете душ не повече от 10-15 минути, две или
три пъти седмично. В самия край използвайте студена вода
фиксирайте влагата. Това ще ги направи лъскави и здрави.В допълнение, след душ, изсушете кожата с мека кърпа и не го правете
разтривайте косата си твърде силно. Оставете ги да изсъхнат естествено
от и не използвайте сешоар.
