Анти-старееща гимнастика: как да подобрим овала лица след 40 години?

Как да подобрим формата на лицето след 40 години? Днес на разположение
модерна жена, чиято възраст е повече от четиридесет, има голяма
избор не само на козметика и процедури, които позволяват това
подобряване на контурите на лицето и неговото състояние. Изграждането на Facebook изобщо
наскоро стана популярна, включва различни упражнения за
изграждане на лицеви контури след 40 и фейслифт
мускули.

Лицето отлежава с времето, както и цялото тяло. И когато узреят,
започва да остарява. И на 40-годишна възраст на човешкото лице
Появяват се много бръчки. Най- огледалото вече видях “уморени” лицето
с врана крака, “петна” и гънки на челото и в ъглите
уста. Появата на такива промени се дължи на лошото кръвоснабдяване и
загуба на предишната еластичност на мускулите.

Лице след 40


Разбира се, висококачествената козметика може да се справи
до известна степен. Но те засягат само външно
страна на лицето, то такъв ефект е недостатъчен. Повече от
коренно могат да направят разлика към по-добро
Сграда на Facebook Освен това, такава лицева гимнастика по-голям ефект
прави, когато е необходимо да се коригира овал на лицето на възраст
на кожата.

съдържание

  • Какво означава facebook?
  • Какво трябва да се има предвид, когато се ангажираме с изграждането на лицето?
  • Какво е набор от упражнения, включващи изграждане на лицето?

Какво означава facebook?

Ключът се съдържа в самия термин, състоящ се от две думи:
лице – “лице”, сграда – “изгради”. По-просто и
на обикновен език може да се каже: това са някои действия
Целта е да се образуват красиви очертания на лицето. Това се зарежда
Специален набор от упражнения за работа с различни мускули. В
В резултат на тази такса овалното лице придобива яснота и красота,
кожата се стяга, бръчките изчезват.

Как по-дълго може да изглежда млада, мечта, погрешно, всеки
жени. Но природата и възрастовите промени не се зачитат
Жените на жените – кожни люспи и сакове, губят овала на лицето
изразителността на чертите, бръчките на предателството дават възраст. ако
редовно обръщайте достатъчно внимание на собственото си лице
такива проблеми могат и не позволяват.

Методът на изграждане на facebook се основава на съществуването на всички, дори
малки мускули по лицето и структурни особености на кожата.

Поради това става възможно да се получи максимумът
ефект при елиминиране на свързаните с възрастта кожни дисфункции на лицето.

лицева гимнастика след 40


Също така подобна лицева гимнастика е предназначена да помогне на тези, които решават
не само коригирайте формата на лицето, но и коригирайте някои
несъвършенства: размерът на очите, обемът на брадичката (двойно)
брадичка, форма на скулите и др.
компетентен подбор на подходящи уроци за фейсбук и бързо
реализация на замисленото (изпълнение на учебни упражнения).

Какво трябва да се има предвид, когато се ангажираме с изграждането на лицето?

Възможно е да се провеждат класове във Facebook у дома.
Важно условие е редовността и продължителността (година и година)
повече) изпълнява упражнения за конкретна задача. ясно
ползите могат да бъдат уроци по изграждане на лице, които са на разположение в
свободен достъп онлайн и напълно безплатно.

Има Facebook и редица противопоказания. Бан на неговия
се считат за:

  • нарушения на лицевия нерв;
  • период на хипертонична криза;
  • двугодишна рехабилитация след интервенция
    пластичен хирург на лицето.

Упражненията от комплекса трябва да се извършват ежедневно или 5 пъти.
след седмица. Броят на повторенията, докато постепенно се увеличава –
от 5 до 20 пъти. Времето за зареждане на лицето не е важно
по параметър. Въпреки това е по-добре да се регулира овалът на лицето в часовете преди това
лягане. Основно изискване за лицева гимнастика
е задължително почистване на кожата от всички следи
козметични продукти.

Лице след 40


Ако всички тези условия са изпълнени, ще бъде много по-лесно.
Чувствайте работата на мускулите с някаква проява на изгаряне. след
Всяко завършено упражнение трябва да отпусне обучените
мускули. След приключване на гимнастическите упражнения,
предназначени да подобрят формата на лицето, трябва да се прилагат
лифтинг крем или серум против стареене. Ефект на козметиката
средства на вече нагрята кожа ще бъдат по-изразени.

Какво е набор от упражнения, включващи изграждане на лицето?

Обикновено, лицева гимнастика започва с обучение на мускулите на челото.

За това, което пръстите на другата ръка и сложи на челото така
начинът, по който позицията на пръстените е над веждите.
След това се опитайте да дръпнете кожата напред и надолу. С това
повдигане на веждите и кожата на челото нагоре, когато се преодолява напрежението.

Упражнения за очните мускули и очи:

  1. Отваряйки очи колкото се може по-широко, опитайте се да опънете кръговите мускули
    едно око, в същото време катериците излагат малко предната част.
  2. Хванете окото от външния и вътрешния ъгъл на индекса и
    средни пръсти, опитайте се да напрягнете долния клепач. влак
    и двете очи едновременно.

Упражнения на бузите:

  1. Поставяйки пръсти на външните ъгли на устните, опитайте се да се усмихнете,
    основният фокус е върху силното напрежение на устните мускули
    (почти до ушите).
  2. Устните оформят правилния овал. Индексни пръсти
    поставени в горната част на бузите (под очите), не много
    натиснете надолу. Опитвайки се да се усмихне в ъглите на устата, овално
    запишете, след това намалете ъглите. Такива “усмивки” трябва да се правят
    с бързи темпове 20 пъти.

Упражнения за устата:

  1. Устните са притиснати със зъби, докато ъглите са изтеглени нагоре. упражнение
    ви позволява да се борите с класическите възрастови бръчки в района
    над горната устна.
  2. От отпадане на ъглите на устните: устни плътно затворени, индекс
    пръстите се поставят вертикално по ъглите на устата
    буквата “H”. Ъглите на устните на светлината се разпространяват встрани (усмивка)
    усещане за съпротива от пръстите.
  3. За контурни устни. Надуването на гъби не се натиска.
    След това с показалец проверете докосването на средната линия.
    устни до усещане за парене. Пръстът от устните не се разкъсва до края.
    След това извършете движение с пръст в центъра 20 пъти нагоре и надолу.

Срещу двойна брадичка:

  1. Юмруците се поставят под брадичката и се държат при отвора на устата
    преодоляване на съпротивата. След това посочете с пръст
    брадичката, а езикът изпъква максимално.
  2. В седнало положение брадичката се повдига. Усмивка, без да се разкрива
    уста. В основата на шията, над ключицата, сложете ръката си и внимателно издърпайте
    отгоре надолу кожата.

Упражнения за врата

Издърпвайки устната от дъното, излагайте долния ред на зъбите. С дясно
извършване на упражнение вените с вените около врата трябва да се открояват.

Ние образуваме овално лице

За да се даде по-голяма експресивност на овалното лицево напрежение
брадичката и бузите. Устата е широко отворена, докато долната челюст
натиснете напред. След силно натоварване на челюстта и мускулите на врата
те са спокойни.

За борба с вертикалните бръчки между веждите,
поставяйки показалеца върху арките на веждите, опитайте ги
да се движат.

Гимнастика за лицето


За скъсяване на върха на носа

Това упражнение е предназначено да преодолее намаляването на възрастта на края.
носа. Натискането на върха на носа с подложката на показалеца ви,
Опитайте се да забавите горната устна. В същото време носът трябва да се огъне
от горе до долу. Оставайки в това положение за няколко секунди,
отпуснете.

Срещу образуването на назолабиални гънки

Устата се отваря с овал, а индексните пръсти се поставят
назолабиални гънки. Те извършват моторни действия нагоре и
надолу (до 20 пъти).

За укрепване на мускулите на челюстите

Увийте долната устна в устата, така че тя
пасва на долния ред на зъбите. Индексният пръст е поставен върху
центъра на брадичката. Изтеглените задни ъгли на устните се опитват да направят
Леко съпротивление на движението на пръстите. Устните бавно се разделиха и
затворете обратно. Когато откриете брадичката в горната част, направете закъснение
с резултат до 20.

Прилагайки с постоянна честота на лицето, не само
премахване на признаци на отпуснатост на кожата, но също така и изтриване
“отпечатъци” на възраст.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: