Състоянието и външният вид на кожата са ключът към нашето здраве
благосъстояние, Когато кожата е здрава, тя действа интензивно
да предпазим тялото ни от бактерии и вируси, регулира
температура и външен вид, се чувства гладка, не дразни,
добре хидратирани и има красив цвят.
Има много фактори – вътрешни и външни – които
засяга здравето на кожата и как изглежда и се чувства.
Някои от тях не можем да променим, но повечето могат.
Внимателното поддържане на кожата помага за поддържането му в по-дълго време.
изглеждат по-млади.
съдържание
- Вътрешни (ендогенни) фактори
- Външни (екзогенни) фактори
- Химичен ефект върху кожата
- Лайфстайл за здравето на кожата
Contents
Вътрешни (ендогенни) фактори
Вътрешните фактори, които засягат кожата, включват генетика,
хормони и специални състояния като диабет.
Вашите генетични характеристики определят вашия тип.
Генетичните характеристики на човека определят вида на кожата
(нормално, сухо, маслено или комбинирано) и се отразяват върху него
цялостното състояние на кожата, както и причината за биологичното
стареене на кожата. 
Генетично и биологично стареене на кожата
Генетичните характеристики също определят биологичното остаряване.
кожа, която е специфична за:
- Влошаването на процеса на регенерация на клетките и тяхното обновяване.
- Намаляване на секретите от мастните и потните жлези.
- Дегенеративни процеси на съединителната тъкан
кожата става по-малко способна да свързва водни молекули и губи
еластичност. - Прераждането на еластични влакна, което води до намаляване
еластичност на кожата.
Биологичното стареене на кожата не трябва да се бърка с преждевременното
стареене на кожата, причинено от външни фактори и към което
може да повлияе.
Предразположение към кожни заболявания такива
какатопически дерматит, псориазис и ихтиоза, също се определя
генетично. Например, родените с генетично
дефицит на филагрин (белтък в кожата), кожа
има слаба бариерна функция и склонност към прекомерна
чувствителност и атопичен дерматит. С такава склонност
кожата е по-лесно за стрес и външни ефекти. следователно
Изключително важно е да се придържате към правилната ежедневна грижа за кожата.
Прочетете повече в статиите суха кожа и атопичен дерматит.
Има заболявания като диабет и бъбречни заболявания.
дефицит, който може да повлияе на състоянието
на кожата.
Много външни фактори могат да засегнат кожата и да доведат до нея
кожни заболявания.
Хормони.
Хормоналните промени могат да засегнат кожата и причината
появата на акне.
Хормоните и промените в нивото им могат да имат значителен ефект.
върху кожата:
- Хормоналните промени могат да причинят акне по време на
пубертета. - По време на бременността, хормоните могат да се увеличат
производство на меланин и форма на хиперпигментация, известна като
мелазма. - Нивата на естроген при жените намаляват в процеса на биологичното
стареене и особено след менопауза. Естрогенът е благоприятен
влияе на баланса на влагата в кожата, така че неговото намаляване води до
структурни промени и свързана с възрастта атрофия на кожата.
Външни (екзогенни) фактори
Има много външни фактори, които влияят върху здравето на кожата.
Тези фактори се определят от околната среда, общото състояние
здраве и начин на живот, към които се придържаме.
Ултравиолетови радикали –
това са агресивни молекули, които са отговорни за процеса на окисление,
това, което причинява увреждане на клетките в телесните тъкани. Здрава кожа
съдържа антиоксиданти, които я предпазват чрез неутрализиране
радикали.
В епидермиса се образуват предимно свободни радикали
отрицателна експозиция на UV лъчи. При нормални условия и условия
ограничено излагане на UV лъчи
най-вече в състояние да се справят с проблема. Ако е слънчево
експозицията е удължена, защитните механизми са отслабени.
Кожата става чувствителна и предразположена към заболявания. Остани
слънце без защита в продължение на много години води до хронично
фотоиндуктивно увреждане на кожата и в крайна сметка до неговото
преждевременно стареене.
Температурни екстремни температури и техните
бързата промяна засяга здравето на кожата.
При студени условия кожата реагира чрез свиване на кръвта
съдове за защита на организма от загуба на прекомерни количества
топлина. Стабилните ниски температури намаляват производителността
мастните жлези и предизвикват дразнене и пресушаване на кожата.
Прочетете повече в статията суха кожа.
Студеното време може да предизвика сухота на кожата.
Използвайте топла, а не топла вода. Гореща вода може
предизвиква дразнене на кожата.
В горещи и влажни условия (например в тропически страни или. \ T
в сауната) потните жлези произвеждат повече пот, задържайки кожата
влажни и лъскави и в някои случаи водят до образуването на
акне.
Някои кожни заболявания, като розацея, може да са
причинени от високи температури. Това е една от причините
Препоръчва се да се използва топла вода вместо гореща вода.
измиване на ръцете и къпане.
Химичен ефект върху кожата
Агресивни продукти Кожата има леко кисела.
естествена реакция с рН 5. Агресивни детергенти (например,
натриев лаурил сулфат и алкални средства за овлажняване на рН
унищожи естествените неутрализиращи свойства на кожата, увреждане
клетъчната структура и намаляват бариерната функция на външния слой
епидермис. В резултат на това кожата може да изсъхне и да стане уязвима.
за инфекции и обостряния на заболявания като атопични
дерматит.
Някои видове химически пилинг могат да имат подобен вид
е много важно да се консултирате с него
дерматолог, за да се увери, че дадена процедура е подходяща
за вашата кожа.
Някои хора са особено чувствителни към агресивни
продукти:
- Малки деца и възрастни: Млада и стара кожа по-малко
стабилна, тъй като активността на мастните жлези или все още не
напълно развито или в упадък. Прочетете повече в
кожата в различни възрасти. - Тези, които са изложени на химикали по време на работа
местоположение: представители на професии като фризьори, зидари и. \ t
промишлените работници са в постоянен контакт с детергентите
средства, разтворители, лакове и бои, и всички те са вещества
които са вредни за кожата.
.
Агресивните химикали и кожата могат да доведат до пилинг
уврежда рН баланса на кожата Всеки, който работи с химикал
вещества трябва да осигуряват специална грижа за кожата.
Твърде често миене на душ или вана
твърде често, твърде дълго и с твърде гореща вода води до
загуба на естествени хидратиращи фактори на кожата (PZF) и повърхност
липиди. Кожата изсъхва и става груба. Повече за грижите
кожа на тялото и ежедневна грижа за кожата на лицето.
Известни са някои лекарства и медицински процедури
причинява суха кожа като страничен ефект, също така е важно да се пие
много вода, особено възрастните хора.
Хранене Една балансирана диета ще помогне
поддържайте кожата си здрава. Няма много информация за това
кои продукти най-добре помагат за поддържане на здрава кожа, и
все пак:
- Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно протеини (риба вместо месо)
са много полезни за кожата. - Диета, богата на витамин С и с ниско съдържание на мазнини
въглехидрати, може да помогне на кожата да изглежда по-млада. - Богатите на антиоксиданти храни също имат защитни свойства.
Те включват: жълти и оранжеви плодове и зеленчуци (например,
моркови и кайсии), боровинки, зелени листни зеленчуци (например
спанак), домати, грах, боб и леща, риба (особено
сьомга), ядки. - Диети, които изключват определена група храни
и тяхната хранителна стойност не е полезна за здравето на кожата.
Също така е препоръчително да се ограничи консумацията на сладкиши и млечни продукти
продукти. Важно е да се пие много вода, особено за възрастните хора.
хора.
Няма ясна връзка между храненето и причините.
образование акне.
Медицинско лечение Някои медицински
лекарства (например, химиотерапия, диуретици, лаксативи и
понижаващи липидите лекарства, които понякога се приемат за лечение
сърдечно-съдови заболявания) и медицински процедури (например,
лъчева терапия и диализа) може да направи кожата по-чувствителна и
склонни към сухота.
Лайфстайл за здравето на кожата
Здравословният начин на живот може да спомогне за забавяне на естествения процес.
стареене и предотвратяване на кожни проблеми:
Избягвайте стреса
Неконтролираният стрес може да направи кожата по-чувствителна.
и причиняват кожни проблеми, включително акне. Трябва да се отървете
стрес: намали стреса, намери време за отдих, и
Стресът може да помогне за релаксация.
Упражнение Редовни физически упражнения
Упражняване влияе положително върху здравето на кожата, както и
състояние на тялото като цяло.
Достатъчно здравословен сън дава на тялото
възможност за възстановяване и по този начин улеснява актуализирането
на кожата.
Спрете да пушите Тютюневият дим е основният
източник на образуване на свободни радикали в кожата. Пушенето води
на факта, че кожата изглежда по-стара и преждевременна
бръчки, дължащи се на:
- Свиване на малките кръвоносни съдове във вътрешните слоеве на кожата.
Той намалява притока на кръв и лишава кожата от кислород и подхранва
вещества като витамин А. - Негативният ефект върху колагена и еластина: влакната, които
осигурява твърдост и еластичност на кожата.
|
