1
За да сте сигурни, че къдриците са здрави и фантастични красота, трябва редовно да се прилагат витамини за коса, без които невъзможно е да се реши проблем с скалпа. Разберете коя витамини са най-полезни за укрепване и здрава коса, и научете се да ги използвате.
Съдържание:
- Всички витамини са добри за косата
- Съвети за използване на витамини за коса
- Витаминни маски за коса
В основата на всеки проблем с скалпа и косата, липсват витамини. Пърхот, пролапс, бавен растеж, разделени краища, ранна сива коса и много други нещастия – всичко това поради липсата на витамин. Тяхното отсъствие най-негативно влияе върху активността на клетките отговорен за здравето и красивия вид на нишките. че За да се предотвратят много от тези проблеми, е достатъчно да се знае кои Необходими са витамини за коса, за които всеки от тях носи отговорност как да ги използваме у дома.
Contents
Всички витамини са добри за косата
От разнообразните витамини, които са известни модерно Трудно е за науката да определи няколко от тези, които се считат за най-много най-добрите витамини за коса. Всеки един от тях по един или друг начин важни, изпълнява определени функции на клетъчно ниво и предизвиква различни проблеми, ако не е достатъчно. Ето защо, в нашия Прегледът показва почти всички витамини, които по един или друг начин повлияват здравето на косата. От него вземете под внимание само тези което според вас ще реши проблема ви:
- ретинол (А) влиза в основния комплекс на витамини срещу загуба на коса: ефективно укрепва корените, забележимо ускорява бавното нарастване на направленията, предотвратява ги загуба на всякаква интензивност;
- тиамин (В1) е необходим за активиране на растежа коса;
- Рибофлавин (B2) е необходим за безпроблемно потока на различни метаболитни процеси, необходими за пълноценен живот и свободно дишане на клетките прави къдриците светли, ефирни, послушни;
- ниацин, никотинова киселина (В3, РР) – Основен витамин за растежа на косата, срещу загуба на коса и преждевременно сива коса: нишките започват да растат много по-бързо, намалява тяхната сезонна загуба, подобрява подкожно микроциркулацията на кръвта и лимфата, подхранва, защитава къдриците изпаряване на влага и не позволява на сивата коса да се развали Вашата прическа;
- Холин (В4) – в основата на много козметични продукти серум за укрепване на корените на косата: процесът на падане с неговия помощ може да бъде спряна бързо и постоянно;
- Пантотенова киселина (В5) е необходима за укрепване фоликул, оксигенация на клетките: прави къдриците блестящи, лъскава, много красиво отразяваща слънчева светлина;
- пиридоксин (В6) – витамин c изразени лечебни свойства: използва се от трихолози за лечение на различни видове себорея, известни със своите дезинфектанти, t противовъзпалителни и противогъбични свойства, успешно най-много кратко време лекува микродосадки, възстановява разделени краища;
- Биотин (В7, Н) е необходим, за да се получи нишки дори, гладки, послушни – така този витамин е така се нуждаят от красоти с къдрави ключалки;
- Инозитол (В8) – друг помощник-трихолог заедно с пиридоксин: това е линейка за скалпа, тъй като третира не само слабостта на кореновите структури и бавния растеж къдрици, но и по-сериозни проблеми – например гъбички често е невидимата и неоткрита причина за себорея;
- фолиева киселина (B9) – една от основните витамини за растежа на косата, техният активен протектор от външни фактори, които влияят отрицателно върху здравето на къдриците: увеличава тяхната тяхната собствена химическа устойчивост (изобилие от продукти за грижа за косата) и термични (лечение на къдрици със сешоари за коса, ютии, клещи и др.) атаки отвън;
- аминобензоена киселина (В10) с ниацин – най-добрите лекарства, когато се появят първите сиви косми, особено ако станало е по-рано, отколкото сте очаквали: липсата на това витамин в организмите на съвременните млади хора провокира такива ранно посивяване;
- ляв карнитин (B11) – малко известен аминокиселина, способна да регулира активността на подкожните жлези, контролира и намалява производството на мазнини, така че този витамин е справедлив необходима мазна, лъскава коса;
- цианокобаламин (В12) – един от най-популярните витамини, които могат да се използват в ампули за ускорен растеж на косата: резултатите са поразителни и могат да се конкурира с известната горчична маска, която според прегледите дава увеличение на снопове от 4 см на месец;
- D трябва да има къдрици за блясък: ако направите маска за коса, основаваща се на нея, или да изпие хода на това невероятно витамин, резултатът ще бъде подобен на ефекта на салона ламиниране;
- токоферол (Е) жените се нуждаят от не друго вещество, защото не е за нищо, че се нарича витамин на младостта и красота: насочва кислорода към корените на косата, осигурява пълен транспорт на други хранителни вещества към фоликулите – следователно, с недостиг на този витамин, къдриците губят блясък и еластичност, счупване, падане, отделяне;
- Филокхинон (К) успешно контролира нивото скъпоценна влага в клетките, така че компетентната употреба на това Витаминът ще бъде полезен предимно за суха коса;
- аскорбинова киселина (С) е необходима за укрепване имунитета, който косата има, подобрява кръвообращението, Най-осигуряването на космените фоликули с добро хранене.
За да определите кои витамини за косата ви са необходими, Първо, идентифицирайте проблема, който ви тормози: пърхот, сива коса, разделени краища, сухота и др.
След това в този списък изберете тези вещества може да го елиминира – и да започне да действа. Къде да ги вземем витамини? Или в аптека под формата на лекарства (ампули, капсули и маслени разтвори), или на рафта на магазина във формата различни храни, богати на тези витамини.
Съвети за използване на витамини за коса
Не е достатъчно да знаете какви витамини са нужни за косата: трябва да сте способни правилно използване. В неспособните ръце на лекарството може да се превърне в злонамерен инструмент, който само ще се влоши състояние къдрици. Не всички витамини се комбинират помежду си: някои от тях пречат на храносмилането на другия, а други блокират полезни свойства на техните събратя. Следователно, на първо място трябва да знаете как правилно да организирате приема на такива витамини.
НЕ СВЪРЗВАЙТЕ
- тиамин (В1) с рибофлавин (В2), ниацин (В3), пиридоксин (В6);
- пиридоксин (В6) с цианокобаламин (В12);
- аскорбинова киселина (С) с всички витамини от известния Група Б.
ДОБРИ КОМБИНАЦИИ
- ретинол (А) с токоферол (Е), аскорбинова киселина (С);
- Рибофлавин (В2) с пиридоксин (В6);
- фолиева киселина (В9) с аскорбинова киселина (С);
- аскорбинова киселина (С) с токоферол (Е).
Сега знаете какво да пиете витамини за косата заедно и какво отделно.
Това правило важи за създаването на маски за скалпа.
Освен успешните комбинации, има и няколко нюанса да ви помогне да използвате тези полезни вещества с максимум полза за техните къдрици.
Фармацевтични витамини
- Вземайте аптечни комплекси два пъти годишно. витамини, специално предназначени за коса. Ако не открити такива общи мултивитамини комплекси също ще има благоприятства.
- След консултация с трихолога можете да пробиете мускулно. един от липсващите витамини в косата, повечето от които са произведени под формата на ампули.
- Фармацевтични маслени разтвори и капсули с витамини могат да се пият, съгласно инструкциите, приложени към тях и указанията на лекаря. Вътрешният прием на витамини за коса е много ефективен на техния външен вид и здраве.
храна
- Нормализирайте диетата: включете го храни, обогатени с витамини, които са необходими първо за здравето на косата.
- Правилното хранене предполага редовност (трябва ядат винаги, а не от време на време, когато косата ще започнат да излизат пакети) и различни. полезен подсилените храни трябва да се редуват, а не да се съсредоточи върху една от тях, избягвай моно-диета. Така че можете предотвратяване на авитаминоза на косата предварително.
- Ежедневното ви меню трябва да включва черен дроб от риба, масло, яйчен жълтък, морски зърнастец, моркови, цариградско грозде, сушени кайсии (ретинол); зърнени храни от нерафинирани зърнени храни, пшеница и ръжен хляб грубо смилане, слънчогледово семе (ударна батерия от група В); зеле, шипка, чушка, касис, цитрус (аскорбинова киселина); слънчогледово масло, семена, ядки (Токоферол).
Маски за коса с витамини
- Правете го редовно (1-2 пъти седмично) за косата си домашни маски, включително горните укрепени продукти.
- Направете маски с витамини от аптеките: особено добре за това ролята на ампулата.
Решавайки да организирате витаминна терапия за косата си, не забравяйте Разгледайте тези препоръки изцяло: това ще позволи Дайте на къдриците си нов живот – красив и здрав.
Не забравяйте, че не можете да си спомните за витамини за коса само с началото на беда
Редовната им употреба ще помогне да се избегнат много неща и ще бъде отлична превенция от едни и същи нишки на разграждане повечето жени са засегнати. Ако витамин комплекси Препоръчва се да се пие два пъти годишно, след това маската за косата с витамини може да се прави през цялата година, а не един по един веднъж седмично.
На ефективното лечение на пърхот с наркотици и народни означава, че ще ги разпознаете от тази статия.
За начините да се справят с разделянето завършва у дома ви виж тук: https://beautiface.net/lechenie/volosy/sekutsya-konchiki-volos.html
Витаминни маски за коса
Почти всички витамини могат да се нарекат маски за коса. домашни средства, тъй като те включват продукти, обогатени с тези хранителни вещества: плодове, плодове, зеленчуци, млечни продукти Въпреки това, те не винаги се абсорбират от кожата глави изцяло, понякога елементарно се случва биологичната несъвместимост на витамините, които споменахме по-горе, а след това косата няма да получи почти нищо. следователно Много по-ефективно е да използвате маски за коса с аптеки. витамини под формата на ампули, маслени разтвори и капсули. Те са по-добри усвоите и можете да регулирате тяхната съвместимост в рамките на единна рецепта.
- B2 + B12 + козметични масла + жълтък = за бърз растеж на косата
Смесете рибофлавин и цианокобаламин (една аптечна ампула), добавете бадеми, репей, масло от морски зърнастец (един пълен супена лъжица), предварително удрян жълтък.
- A + E + зехтин = за мекота, гладкост, копринена коса
Смесете натуралния зехтин (една пълна супена лъжица) в равни пропорции с масления разтвор на ретинол (А) и токоферол (Е).
- В12 + А + D + Е + мед + лимон + козметично масло = укрепване на корените
Смесете цианокобаламин, ретинол, витамин D, токоферол (един по един аптека ампула), топъл мед и всяко загрято козметично масло (Можете да вземете бадеми, маслини, рицини, репей – две пълни супени лъжици), лимон, за предпочитане ръчно изцеден сок (две десертни лъжици).
- B2 + мед + лимон + алое = храна
Смесете рибофлавин (една аптечна ампула), топъл мед, сок лимон, нарязан пулп от алое (една пълна столова лъжица).
- B3 + алое + прополис = възстановяване на разделени краища съвети
Смесете никотиновата киселина (една аптека ампула) със сок от алое (една пълна супена лъжица), тинктура прополис (25 капки).
С пълна грижа за къдриците си не забравяйте, особено в извън сезона, за витамини за коса, които ще помогнат да ги запълнят здраве, блясък и красота.
Използвайте различни опции за тяхното използване – както вътрешни, така и и на открито, за да насити тялото им, беше по-пълно.
Без витамини, косата не може да свети с красота и няма различно завидно здраве – тези красавици са много добри те разбират това, затова винаги имат в себе си няколко магически ампули или капсули.