Изберете най-полезните витамини за коса и да се научат да ги използват у дома

1

За да сте сигурни, че къдриците са здрави и фантастични красота, трябва редовно да се прилагат витамини за коса, без които невъзможно е да се реши проблем с скалпа. Разберете коя витамини са най-полезни за укрепване и здрава коса, и научете се да ги използвате.

Съдържание:

  • Всички витамини са добри за косата
  • Съвети за използване на витамини за коса
  • Витаминни маски за коса

В основата на всеки проблем с скалпа и косата, липсват витамини. Пърхот, пролапс, бавен растеж, разделени краища, ранна сива коса и много други нещастия – всичко това поради липсата на витамин. Тяхното отсъствие най-негативно влияе върху активността на клетките отговорен за здравето и красивия вид на нишките. че За да се предотвратят много от тези проблеми, е достатъчно да се знае кои Необходими са витамини за коса, за които всеки от тях носи отговорност как да ги използваме у дома.

Витамини за коса

Всички витамини са добри за косата

От разнообразните витамини, които са известни модерно Трудно е за науката да определи няколко от тези, които се считат за най-много най-добрите витамини за коса. Всеки един от тях по един или друг начин важни, изпълнява определени функции на клетъчно ниво и предизвиква различни проблеми, ако не е достатъчно. Ето защо, в нашия Прегледът показва почти всички витамини, които по един или друг начин повлияват здравето на косата. От него вземете под внимание само тези което според вас ще реши проблема ви:

  • ретинол (А) влиза в основния комплекс на витамини срещу загуба на коса: ефективно укрепва корените, забележимо ускорява бавното нарастване на направленията, предотвратява ги загуба на всякаква интензивност;
  • тиамин (В1) е необходим за активиране на растежа коса;
  • Рибофлавин (B2) е необходим за безпроблемно потока на различни метаболитни процеси, необходими за пълноценен живот и свободно дишане на клетките прави къдриците светли, ефирни, послушни;
  • ниацин, никотинова киселина (В3, РР) – Основен витамин за растежа на косата, срещу загуба на коса и преждевременно сива коса: нишките започват да растат много по-бързо, намалява тяхната сезонна загуба, подобрява подкожно микроциркулацията на кръвта и лимфата, подхранва, защитава къдриците изпаряване на влага и не позволява на сивата коса да се развали Вашата прическа;
  • Холин (В4) – в основата на много козметични продукти серум за укрепване на корените на косата: процесът на падане с неговия помощ може да бъде спряна бързо и постоянно;
  • Пантотенова киселина (В5) е необходима за укрепване фоликул, оксигенация на клетките: прави къдриците блестящи, лъскава, много красиво отразяваща слънчева светлина;
  • пиридоксин (В6) – витамин c изразени лечебни свойства: използва се от трихолози за лечение на различни видове себорея, известни със своите дезинфектанти, t противовъзпалителни и противогъбични свойства, успешно най-много кратко време лекува микродосадки, възстановява разделени краища;
  • Биотин (В7, Н) е необходим, за да се получи нишки дори, гладки, послушни – така този витамин е така се нуждаят от красоти с къдрави ключалки;
  • Инозитол (В8) – друг помощник-трихолог заедно с пиридоксин: това е линейка за скалпа, тъй като третира не само слабостта на кореновите структури и бавния растеж къдрици, но и по-сериозни проблеми – например гъбички често е невидимата и неоткрита причина за себорея;
  • фолиева киселина (B9) – една от основните витамини за растежа на косата, техният активен протектор от външни фактори, които влияят отрицателно върху здравето на къдриците: увеличава тяхната тяхната собствена химическа устойчивост (изобилие от продукти за грижа за косата) и термични (лечение на къдрици със сешоари за коса, ютии, клещи и др.) атаки отвън;
  • аминобензоена киселина (В10) с ниацин – най-добрите лекарства, когато се появят първите сиви косми, особено ако станало е по-рано, отколкото сте очаквали: липсата на това витамин в организмите на съвременните млади хора провокира такива ранно посивяване;
  • ляв карнитин (B11) – малко известен аминокиселина, способна да регулира активността на подкожните жлези, контролира и намалява производството на мазнини, така че този витамин е справедлив необходима мазна, лъскава коса;
  • цианокобаламин (В12) – един от най-популярните витамини, които могат да се използват в ампули за ускорен растеж на косата: резултатите са поразителни и могат да се конкурира с известната горчична маска, която според прегледите дава увеличение на снопове от 4 см на месец;
  • D трябва да има къдрици за блясък: ако направите маска за коса, основаваща се на нея, или да изпие хода на това невероятно витамин, резултатът ще бъде подобен на ефекта на салона ламиниране;
  • токоферол (Е) жените се нуждаят от не друго вещество, защото не е за нищо, че се нарича витамин на младостта и красота: насочва кислорода към корените на косата, осигурява пълен транспорт на други хранителни вещества към фоликулите – следователно, с недостиг на този витамин, къдриците губят блясък и еластичност, счупване, падане, отделяне;
  • Филокхинон (К) успешно контролира нивото скъпоценна влага в клетките, така че компетентната употреба на това Витаминът ще бъде полезен предимно за суха коса;
  • аскорбинова киселина (С) е необходима за укрепване имунитета, който косата има, подобрява кръвообращението, Най-осигуряването на космените фоликули с добро хранене.

За да определите кои витамини за косата ви са необходими, Първо, идентифицирайте проблема, който ви тормози: пърхот, сива коса, разделени краища, сухота и др.

След това в този списък изберете тези вещества може да го елиминира – и да започне да действа. Къде да ги вземем витамини? Или в аптека под формата на лекарства (ампули, капсули и маслени разтвори), или на рафта на магазина във формата различни храни, богати на тези витамини.

Какви витамини са необходими за косата

Съвети за използване на витамини за коса

Не е достатъчно да знаете какви витамини са нужни за косата: трябва да сте способни правилно използване. В неспособните ръце на лекарството може да се превърне в злонамерен инструмент, който само ще се влоши състояние къдрици. Не всички витамини се комбинират помежду си: някои от тях пречат на храносмилането на другия, а други блокират полезни свойства на техните събратя. Следователно, на първо място трябва да знаете как правилно да организирате приема на такива витамини.

НЕ СВЪРЗВАЙТЕ

  • тиамин (В1) с рибофлавин (В2), ниацин (В3), пиридоксин (В6);
  • пиридоксин (В6) с цианокобаламин (В12);
  • аскорбинова киселина (С) с всички витамини от известния Група Б.

ДОБРИ КОМБИНАЦИИ

  • ретинол (А) с токоферол (Е), аскорбинова киселина (С);
  • Рибофлавин (В2) с пиридоксин (В6);
  • фолиева киселина (В9) с аскорбинова киселина (С);
  • аскорбинова киселина (С) с токоферол (Е).

Сега знаете какво да пиете витамини за косата заедно и какво отделно.

Това правило важи за създаването на маски за скалпа.

Освен успешните комбинации, има и няколко нюанса да ви помогне да използвате тези полезни вещества с максимум полза за техните къдрици.

Фармацевтични витамини

  1. Вземайте аптечни комплекси два пъти годишно. витамини, специално предназначени за коса. Ако не открити такива общи мултивитамини комплекси също ще има благоприятства.
  2. След консултация с трихолога можете да пробиете мускулно. един от липсващите витамини в косата, повечето от които са произведени под формата на ампули.
  3. Фармацевтични маслени разтвори и капсули с витамини могат да се пият, съгласно инструкциите, приложени към тях и указанията на лекаря. Вътрешният прием на витамини за коса е много ефективен на техния външен вид и здраве.

храна

  1. Нормализирайте диетата: включете го храни, обогатени с витамини, които са необходими първо за здравето на косата.
  2. Правилното хранене предполага редовност (трябва ядат винаги, а не от време на време, когато косата ще започнат да излизат пакети) и различни. полезен подсилените храни трябва да се редуват, а не да се съсредоточи върху една от тях, избягвай моно-диета. Така че можете предотвратяване на авитаминоза на косата предварително.
  3. Ежедневното ви меню трябва да включва черен дроб от риба, масло, яйчен жълтък, морски зърнастец, моркови, цариградско грозде, сушени кайсии (ретинол); зърнени храни от нерафинирани зърнени храни, пшеница и ръжен хляб грубо смилане, слънчогледово семе (ударна батерия от група В); зеле, шипка, чушка, касис, цитрус (аскорбинова киселина); слънчогледово масло, семена, ядки (Токоферол).

Маски за коса с витамини

  1. Правете го редовно (1-2 пъти седмично) за косата си домашни маски, включително горните укрепени продукти.
  2. Направете маски с витамини от аптеките: особено добре за това ролята на ампулата.

Решавайки да организирате витаминна терапия за косата си, не забравяйте Разгледайте тези препоръки изцяло: това ще позволи Дайте на къдриците си нов живот – красив и здрав.

Не забравяйте, че не можете да си спомните за витамини за коса само с началото на беда

Редовната им употреба ще помогне да се избегнат много неща и ще бъде отлична превенция от едни и същи нишки на разграждане повечето жени са засегнати. Ако витамин комплекси Препоръчва се да се пие два пъти годишно, след това маската за косата с витамини може да се прави през цялата година, а не един по един веднъж седмично.

Домашни витамини за коса

На ефективното лечение на пърхот с наркотици и народни означава, че ще ги разпознаете от тази статия.

За начините да се справят с разделянето завършва у дома ви виж тук: //beautiface.net/lechenie/volosy/sekutsya-konchiki-volos.html

Витаминни маски за коса

Почти всички витамини могат да се нарекат маски за коса. домашни средства, тъй като те включват продукти, обогатени с тези хранителни вещества: плодове, плодове, зеленчуци, млечни продукти Въпреки това, те не винаги се абсорбират от кожата глави изцяло, понякога елементарно се случва биологичната несъвместимост на витамините, които споменахме по-горе, а след това косата няма да получи почти нищо. следователно Много по-ефективно е да използвате маски за коса с аптеки. витамини под формата на ампули, маслени разтвори и капсули. Те са по-добри усвоите и можете да регулирате тяхната съвместимост в рамките на единна рецепта.

  • B2 + B12 + козметични масла + жълтък = за бърз растеж на косата

Смесете рибофлавин и цианокобаламин (една аптечна ампула), добавете бадеми, репей, масло от морски зърнастец (един пълен супена лъжица), предварително удрян жълтък.

  • A + E + зехтин = за мекота, гладкост, копринена коса

Смесете натуралния зехтин (една пълна супена лъжица) в равни пропорции с масления разтвор на ретинол (А) и токоферол (Е).

  • В12 + А + D + Е + мед + лимон + козметично масло = укрепване на корените

Смесете цианокобаламин, ретинол, витамин D, токоферол (един по един аптека ампула), топъл мед и всяко загрято козметично масло (Можете да вземете бадеми, маслини, рицини, репей – две пълни супени лъжици), лимон, за предпочитане ръчно изцеден сок (две десертни лъжици).

  • B2 + мед + лимон + алое = храна

Смесете рибофлавин (една аптечна ампула), топъл мед, сок лимон, нарязан пулп от алое (една пълна столова лъжица).

  • B3 + алое + прополис = възстановяване на разделени краища съвети

Смесете никотиновата киселина (една аптека ампула) със сок от алое (една пълна супена лъжица), тинктура прополис (25 капки).

С пълна грижа за къдриците си не забравяйте, особено в извън сезона, за витамини за коса, които ще помогнат да ги запълнят здраве, блясък и красота.

Използвайте различни опции за тяхното използване – както вътрешни, така и и на открито, за да насити тялото им, беше по-пълно.

Без витамини, косата не може да свети с красота и няма различно завидно здраве – тези красавици са много добри те разбират това, затова винаги имат в себе си няколко магически ампули или капсули.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: