С течение на времето, отражението в огледалото не само не е щастливо, но дори
тъжен. В този случай Facebook ще ви помогне да си възвърнете младостта.
упражнения за мускулите на лицето. Всяка жена иска да бъде красива
всяка възраст, но какво е нейното разочарование, когато тя забелязва
първите бръчки. Не всеки се съгласява да отиде под ножа на хирурга, но как
В този случай, запазете красотата?
Кардинални разтвори като пластмаса, инжекции с ботокс,
Разбира се, те правят красиво лице, но не винаги резултатът
който ще отговаря на пациента. Освен това е доста рисковано
процедури, които струват значителни финансови разходи. Много от тях
невъзможно без анестезия и той, от своя страна, предизвиква огромен
увреждане на здравето. Facebook не изисква никаква пластмаса
интервенции, но дава почти същия резултат.
съдържание
- Историята на изграждането на лицето
- Facebook в Русия
- Основи на Facebook
Историята на изграждането на лицето
Най-вероятно ще бъдете изненадани да научите, че този метод се е появил още
през 1930 година. Известен хирург от Германия
Reinhold Benz изобретил специални упражнения за овалното лице. Това е така
случило се след среща с една от балерините, Ева Хофман, която
по онова време е на 40 години, хирургът забелязва, че тялото й е вътре
страхотна форма. След известно размисъл, Бенц приключи
балерина е в отлична форма поради факта, че
тя прави физически тренировки всеки ден. Дойде Хофман
заключението, че мускулите в човешкото тяло са еднакви, така че това
Методът е подходящ за лицето.
Сградата с лице е специален комплекс.
упражнение, което съчетава обучението на мускулите на лицето и шията
едновременно масаж на мускулите на лицето и ви позволява да се възстановите
еластичност и ясен овал на лицето.
Думата „facebook“ се появи на английски
“бодибилдинг”: “лице” – човек, “сграда” – строителство. В крайна сметка
формира фразата “строителство на човека”. Reinhold benz
създаде основния комплекс от упражнения за лицето, които с течение на времето
подобрило.
Днес има толкова много методи за изграждане на лице от различни
автори, които се различават по предложените упражнения и. \ t
продължителността на целия комплекс.
Много от тях са широко използвани от жени от цял свят. Всички
те са насочени към жени от различни възрасти, прилагани само в
възраст не по-рано от 25 години. По това време се появява първият
свързани с възрастта кожни промени. Тя започва да губи своята еластичност,
droops. И с възрастта този проблем става все по-голям
очевидна.
Същността и основата на всички тези програми е една и съща: да се върне лицето на жената
красота и младост Но авторите на тези техники отидоха по-далеч. Например,
Например, един от авторите е разработил уникална техника, благодарение на
което дори е в състояние да коригира формата на лицето. Въпреки това следва
да се ангажират само под надзора на специалист, в противен случай
можете да захванете нерва. Популярно използване на елементи на йога и
използване на акупунктура за работа по специални точки на лицето.
Благодарение на тези методи ще постигнете по-добри резултати за по-малко
време.
Facebook в Русия
В Русия един от първите последователи на Facebook беше
Анастасия Бурдюг. Днес тя е популярна
лицензиран капитан. Според нея facebook не само помага
да стане по-млад, но също така и естетически подобрява лицето. Благодарение на тях
Упражнения повдигат вежди, ъгли на устните и клепачите. Поради
което визуално увеличава очите и устните стават повече
закръглена.
Самият термин се използва не толкова отдавна, но самата техника
корени в дефектология, логопедия и неврология, много
Facebook взе оттам.
Самата Катрин започна да прави упражненията, когато навършила 29 години
години. Реши да не чака завинаги лицето й да загуби свежестта си.
и привлекателност, и трябва да се отбележи, че е постигнала добри резултати
резултати. Между другото, тя редовно провежда обучения през цялото време
страна.
Основи на Facebook
Всички горепосочени методи имат обща база:
- Гимнастиката за лицето на началния етап трябва да помогне да се премахне
напрежение. - Второто правило се отнася до редовността на изпълнението
Упражнения и прави ги правилно. Пренебрегването на това
правило, не само няма да постигнете желаните резултати, но също така
провокират появата на нови бръчки. - Честотата на упражнението за лицето – не по-малко от пет пъти a
седмица
Ако следвате всички съвети и правила, направете всичко както трябва,
резултатът ще бъде видим след две или три седмици. уроци
Facebook трябва да се проведе на няколко етапа.
Етап номер 1: подготовка. Първото и най-важно правило в спорта:
Не можете да започнете да тренирате, а не да затопляте мускулите.
Гимнастиката за лицето не е изключение. Необходимо е да се извърши масаж на лицето
и шията за увеличаване на еластичността на мускулите.
Етап номер 2: набор от упражнения. Отидете директно към себе си
упражнения. Ако сте начинаещ, препоръчваме да го използвате
огледало – така че можете да контролирате целия процес отстрани.
Повечето упражнения се правят с ръце, а останалите
изискват напрежение на мускулите на лицето. Ето някои от най-големите
проста:
- Упражнение номер 1. Поставете пръстите си на челото над веждите,
преместете ги надолу. Веждите и челото се вдигат, преодолявайки
резистентност. Задръжте за 10 секунди и освободете. Помага с наличността
бръчки по челото. - Упражнение номер 2. Ние държим устните между зъбите, опитвайки се да се усмихне.
Задръжте 10 секунди, освободете. Помага за преодоляване на бръчките
горна устна. - Упражнение номер 3. Отворете широко устата си, като бутате дъното напред
челюстта. Силно напрежение в мускулите на шията, изчакайте 10 секунди,
пусни.
Общата продължителност на всички упражнения трябва да бъде най-малко 10-15
минути.
Етап номер 3: почивка. Много е важно да си почивате в интервалите между
упражнения и след тяхното изпълнение. В резултат на тези прости
манипулации ще приведе лицевите мускули в тон, подобряване
кръвообращението. Всичко това има положителен ефект върху кожата. тя
излишната мазнина ще изчезне, лицето ще стане по-ясно,
гладки черти, бръчки изглаждат. По време на окупацията на Facebook
под кожата произвежда колаген, известен на всички жени,
отговорен за твърдостта и еластичността на кожата.
Никога не е твърде късно да бъдеш красива, можеш да започнеш на всяка възраст.
изпълнява упражнения за овално лице, а след месец резултатът
Ще бъдете приятно изненадани, а след една година на постоянно обучение ще пожелаете
изглеждат 10-15 години по-млади.
