Днес споровете за опасностите и ползите от тен не спират. C
От една страна, има мнение, че е възможно и необходимо да се правят слънчеви бани, но с
От друга страна, изразът “здравословен тен” се счита за
е оксиморон (термин, изразяващ комбинация
нелепо).
Дерматолозите твърдят, че всеки тен е структурен
увреждане на кожата и стрес за него. Промяната в цвета на кожата е знак
фактът, че тя е сериозно засегната от слънчевите лъчи. Най- крайна сметка, тенът не е такъв
което не е нищо друго освен защитна реакция на кожата към увреждащия ефект
ултравиолетова радиация. И така, как да бъде този, който обича
дейности на открито, пътуване през лятото и
плувам в морето? K ак е слънцето и в същото време не причинява
увреждане на кожата?
Само един изход – използвайте слънцезащитни продукти с високо
SPF защитен фактор (слънчев защитен фактор). Но в ред
За да разберете как надеждно да предпазите кожата си от слънцето, трябва да го направите
разберете какви щети са причинени от слънчевите лъчи
слънцезащитни продукти, които са най-опасни за нашите
кожа, кога и как се правят слънчеви бани. По-долу ще отговорим на всички тези въпроси.
Contents
Слънчевите лъчи – ползите и вредите
Всеки знае, че слънцето е източник на живот и енергия
за всички живи организми. Слънчевите лъчи стимулират образуването на
кожата биологично активни вещества, които активират нервната
регенеративните процеси в увредените тъкани,
повишават защитните свойства на кръвните клетки, подобряват растежа на косата,
нокти, костна тъкан. Влиянието на UVI допринася предимно
синтез на витамин D в кожата (калциферол). при съствието му
витамин е необходим за поддържане на стабилно ниво
калций в кръвта. Добре познато бактерицидно свойство
UV. Тази експозиция е вредна за повечето
патогенни микроби. Слънцето също играе важна психологическа
Роля: подобрява настроението и облекчава стреса.
Но слънцето може да бъде не само наш приятел, но и враг.
Слънчевите лъчи могат да причинят човешкото тяло
непоправима вреда. Прекомерното излагане на UV лъчи може
причиняват низ от строги структурни и функционални
кожни лезии. Увреждането на кожата може да бъде:
- остър;
- зашити.
Острото увреждане е причинено от голяма доза радиация,
получено за кратко време. Високите дози UV са вредни
за повечето кожни клетки.
В най-добрия случай ултравиолетовите лъчи причиняват значително зачервяване.
кожа – еритема. Впоследствие върху кожата се появяват мехури и петна.
бяла, кожата на тези места е лишена от защита и е по-уязвима
слънчеви лъчи. За хора, живеещи в умерен менопауза
характерни за особено чувствителни към ултравиолетовите лъчи
радиация. Дори и най-малките могат да предизвикат алергична реакция.
доза ултравиолетова радиация.
Отложеното облъчване, причинено от продължително облъчване, е умерено
дози (този вид повреди включва фотостареене, различни
кожни неоплазми, фотодерматит)
Науката е доказала достатъчно добре, че излишният UV
води до преждевременно стареене и рак на кожата. И слънчево
радиацията причинява особено опасна форма на рак на меланома. Това е най-много
обща форма на всички видове рак и статистически данни
разочароващи резултати. Ако през 70-те години на миналия век
честотата на меланома е 0.06% сред белите
Населението на Америка, от 2000 г. насам разпространението на
е 0, 18%. В Руската федерация са регистрирани 6-8 нови случая
болести на меланом на 100 000 жители. В Европа честотата
меланом в същия период от време се увеличава с пет
време. И в бъдеще ще умрат 9480 души от меланом (около 6280 мъже и. \ T
3200 жени).
За да разбереш защо толкова ужасно напредва
болест, обърнете се към историята.
Слънчевите изгаряния са символ на богатство и бедност
Ако си припомним живота на нашите предци, тогава всички те са задълбочени
начин, защитен от слънчева светлина. Шапки, чадъри,
Ръкавици – всички тези аксесоари са предназначени да бъдат бели
кожа в оригиналната му форма. Но желанието да запази бяла кожа имаше
не е здравен характер. В доиндустриальную
ерата на естественото селскостопанско производство,
и поради тази причина изгорялата от слънцето кожа се свързва с тежка
нуждаещите се и бедността. В пост-индустриалната ера всичко
промени точно обратното.
Голям брой хора заеха местата си на машините във фабриките и
фабрики, в които няма слънчева светлина. Бледата кожа е станала
да бъде свързан с упорита работа в затворени
площи. Тенът се превърна в символ на благополучие, празен живот,
свободно време на яхти, тенис кортове,
тропически острови в кръгли круизи. Тан – стана негова
вид емблема на късмет и богатство.
Въпреки това, индивидуалните характеристики на тялото не позволяват на всички
за да получите стабилен, равномерен тен. Някои хора с много
едва ли се зачервява и променя цвета на кожата. Поради тази причина кожата
трябваше да бъдат изложени на големи дози радиация, което не винаги е било
позволява да се постигне желания резултат, но винаги е допринесъл
увреждане на кожата и натрупване на мутации в нейните клетки.
Врагът трябва да знае лично
Преди да пристъпите към описанието на методите на UV защита и
слънцезащитни, нека да изясним какво представлява
ултравиолетова радиация. Земните ултравиолетови лъчи
разделени на два типа:
- UVA лъчение
- UVB радиация
Има друг вид ултравиолетова радиация UV-C или
гама лъчение. Това е най-опасният вид радиация, но не е така
достига повърхността на земята поради озоновия слой. Но не
Заслужава си да забравим за неговите изтъняване и озонови дупки.
Значителна разлика между двата вида радиация А и В
се състои в интензивността на радиацията и способността му да проникне
дълбоки слоеве на кожата. Преди това се смяташе, че е UV-B радиация
е най-опасно, защото носи голяма радиационна мощност и
доста бързо причинява изгаряне. Слънцезащитни, този
видът на радиацията винаги е бил първо блокиран. Но най-новите научни
проучвания са потвърдили, че UV-B лъчението не е опасно,
тъй като не носи дълбоко увреждане и с изгаряне на кожата
повредени ДНК клетки се отстраняват от кожата
изгори.
Ситуацията с ултравиолетовата радиация е напълно различна.
UVA, която преди това се считаше за полезна, тъй като е такава
са допринесли за слънчево изгаряне и не предизвикват изгаряния. Оказа се обаче
този вид радиация изобщо не е безопасен. И това е така
по-рано е било невъзможно да се правят слънчеви бани прекалено дълго поради бързината
Образование изгаряния.
Сега използването на слънцезащитни продукти се е увеличило
може да остане на слънце дълго време, което допринася
продължително ултравиолетово облъчване от тип А. UV-A лъчение
Счита се за много опасно, защото може да проникне през дермата
дрехи, стъкло и много голяма дълбочина. Ако действието на UV-B
лъчението се забелязва веднага, кожата се увеличава
червеникавият лъч, UV-A лъчението е много по-коварно. не
има директни прояви на UV-A лъчение върху кожата, но нейната
последиците могат да се усетят след десетилетия.
С ултравиолетово лъчение от тип А и В, те се появяват в кожата.
същото увреждане като радиационно увреждане. освободен
свободни радикали, увредени от ДНК, което насърчава мутагенезата
соматични кожни клетки. С течение на времето мутациите в ДНК
натрупват, което води до развитие на рак. трябва да бъде
изясни какво са свободните радикали. Свободните радикали са
много динамични молекули, за които има пространство
електрон, който те се стремят да запълнят, за да го уловят от други
молекули.
Може да се каже, че свободните радикали са нападатели, които се опитват
отнемете някой друг за своя собствена полза, като се обърнете към нов
молекули в същия рейдер. Този процес води до строг хаос
ред на химичните реакции. Например, UV-A радиация е способна
да превърнем колагено-протеиновата молекула в свободен радикал,
отговорен за еластичността на кожата. В крайна сметка, има
“Домино принципът”, молекулите са повредени един по един,
образуване на дефектен нееластичен колаген, който води до
слабост и грапавост на кожата. Този процес се нарича –
стареене на снимки.
Това означава, че стареенето не се случва в подходящата възраст, но
дълго преди кожата да започне да остарява естествено
причини. А причината за такова преждевременно стареене е Слънцето. още
по-опасно е превръщането на две части от ДНК молекулата, които стават
радикални нападатели: те могат да се свържат един с друг и да донесат
объркване в генетичния код на клетката. Мутации в
генетичен код, който допълнително може да предизвика появата
раков тумор.
Какво знаем за слънцезащитните продукти?
Всички слънцезащитни продукти съдържат UV филтри.
(UV филтри). Това е основният компонент на слънцезащитните продукти,
което отслабва ефекта от ултравиолетовото лъчение. UV филтрите са
вещества, които могат да намалят въздействието на опасната слънчева енергия
радиация на кожата. UV филтрите са разделени на:
- физическа (отразяваща слънчева светлина);
- химически (абсорбираща слънчева светлина).
Физически филтри или така наречените неорганични
абсорберите са малки частици, които действат така
малки огледала, разсейващи и отразяващи слънчевата радиация. В
Съставът на физичните филтри включва титанов диоксид и цинков оксид.
Физическите филтри имат широк спектър на действие – те
блокира радиация от тип А и тип В, не причиняват
алергична реакция и не дразни кожата. Доскоро,
Имаше един недостатък. След прилагане на слънцезащитен крем
съдържащи физически филтри, върху кожата остава белезникава маркировка,
нещо като филм. И в горещото време кремът имаше способността
претърколи надолу и дай на лицето тлъст тон.
Причината за този недостатък е твърде голяма
частици от титанов диоксид и цинков оксид. Сега физически филтри
започна да произвежда много малки в микро и нано диапазон, и те вече
не създавайте дискомфорт на лицето под формата на бял филм. голям
Предимството на физическите филтри е, че те действат
незабавно, когато се прилага върху кожата, не са способни
се натрупват в кожата и проникват дълбоко в нея. Те просто отразяват
слънчева радиация.
Химическите или органичните филтри съдържат вещества, които могат
абсорбира ултравиолетовата радиация и я превръща в
топлина, благоприятна за кожата. Но дали всичко е наистина безвредно?
Нека го разберем. Преди това беше слънцезащитни
органичните (химични) филтри се справят по-ефективно
с защита на кожата от UV светлина. В крайна сметка, те позволиха да се създаде
средства със SPF 50, 100 и дори по-високи.
Удобно е да ги направите в декоративна козметика и дори да импрегнирате
им дрехи. Но не всичко е толкова просто. За съжаление, химически
UV филтрите често предизвикват алергии и дразнене на кожата. В допълнение,
те проявяват фотореактивност. Това е, ако
такива филтри са достатъчно дълги, за да бъдат засегнати
ултравиолетови, тогава те започват да се влошават, подчертавайки свободното
радикали. И се оказва определен парадокс: в защитената кожа
подобни филтри ще генерират повече безплатни
радикали, отколкото в кожата без UV защита
радиация.
Още по-интересно. Съвсем наскоро учените са открили
способността на някои органични (химически) филтри да причинят
хормонални нарушения. Все още не е ясно как те
нарушения, проявяващи се в тялото, но неактивни и
безвредни, тези лекарства вече са трудни за повикване.
Но най-шокиращата новина беше фактът, че химически
филтрите са в състояние да влязат в кръвта и да се натрупват в тялото.
Според проучвания, проведени в САЩ, стана известно
съдържание в тялото на мъжете и жените
включени с много слънцезащитни продукти. В този случай, жени
съдържанието на такива вещества е три пъти по-високо от това на мъжете.
Три мистериозни писма
Днес няма любители на плажната почивка, които да не знаят
какво е SPF. Но останалата част от населението не разбира напълно
какви са тези мистериозни писма. SPF – съкращение
означава слънцезащитен фактор – слънцезащитен фактор или просто
защитен фактор. На опаковката на слънцезащитните продукти задължително
показва защитния фактор, а също така и филтрите, включени в
състава на крема. Например, видял такова обозначение UVA + UVB, UVA / UVB,
с UVA и UVB може да се разбере, че това слънцезащитно средство е
означава широк обхват на защита, т.е.
от ултравиолетова радиация тип А и от
Радиация тип B
Но с фактора на защита не е толкова просто. SPF защитен фактор
ви позволява да определите колко ефективен е слънцезащитният крем
UV радиация. Ако първото зачервяване на незащитена кожа
След 15-20 минути се появява на слънце
със слънцезащитен крем се появява след 200 минути
защитен фактор 10. В този случай зачервяването на кожата
показва ефекта на UV-B лъчение върху кожата, което означава
Само UV-B лъчите са неутрализирани.
Но какво да кажем за по-опасното UV-A лъчение? Оказва се, че е високо SPF
предпазва от UV-B радиация, но не е ясно
колко ефективно защитава от проникването на UV-A лъчи
на кожата. И веднага увереността, че кожата ни е защитена,
под въпрос.
Как да бъдем и какво да правим?
След като прочете този параграф, всеки разумен читател
възкликнете: как да бъдем? Без крем е невъзможно и със сметана
всичко е добро Как да защитим кожата от вредни лъчения? Трябва да се каже
че кожата ни не е толкова беззащитна срещу ултравиолетовите лъчи
радиация. Нашето тяло има мощно оръжие срещу UV лъчи –
меланин. Меланинът е кафяв или черен пигмент,
съдържащи се при хора.
Затъмнената кожа е защитна реакция към ултравиолетовите лъчи. При
неадекватно производство на кожата на меланин лесно и бързо
изгаряния. Но има типове кожа, които изобщо не са
нужда от защита – това е V и VI фототипът на кожата според Fitzpatrick. К
този тип кожа е тъмен индонезийски и негроиден
фототипно. Хората с този вид на кожата се почерняват добре и никога
изгарят.
Но дори и те не препоръчват прекомерна ултравиолетова радиация,
Както при собствениците на напълно черна кожа, съществува риск
меланом. Но ние, скъпи читатели, не се отнасяме към това
фототип, кожата ни е по-мека и по-тънка и също много бърза
изгаряния. И така, какво да правим? На първо място, всичко се нуждае от мярка. К
слънцезащитните продукти трябва да се третират разумно, а не да
твърде високи изисквания. Например, без значение как сме топло облечени,
но ако има дълго време на студено при температура -30,
във всеки случай, ние сме изправени пред хипотермия. Поради тази причина
да изложите тялото си под слънчевите лъчи, трябва да бъдете сигурни
часа, когато UV радиацията не е с голяма интензивност.
Защитавайте се от слънцето
Хората, живеещи в умерени климатични географски ширини, с
с нетърпение очакват пристигането на слънчеви топли дни. Шест месеца на студ
и лошо време – голям стрес за тялото, и доста
нищо чудно, че с пристигането на лятото, ние сме с главата и забравяме
всички предупреждения, се потопите в дългоочакваната топлина.
За много хора, нито думите на учените, нито предупрежденията на лекарите, нито
статистическите данни не са сериозни аргументи, когато става въпрос за това
е за дългоочакваните удоволствия. За да се слънчева
лъчите бяха добри, носеха радост и удоволствие от живота,
плаж редовни трябва да приемат някои прости
правила:
- яжте зеленчуци и плодове, пийте богати сокове
бета каротин (спанак, моркови, кайсии, червен пипер,
домати). Тези зеленчуци допринасят за производството на меланин; - вземете добавки от бета каротин за помощ
получават равномерен тен без риск от прекомерна пигментация; - редовно ексфолиране на кожата на всеки три до четири дни,
съдейства за равномерно и дълготрайно потъмняване; - използвайте козметични серуми с антиоксиданти. обикновено
този серум се прилага под слънцезащитния крем; - използвайте слънцезащитни продукти с физически филтри
защитен фактор от най-малко 30. Когато купувате такъв крем, попитайте
консултант продажби буквално ви дъвче крем: който
там се използват филтри и от каква радиация защитава.
Самоуважаващите се марки винаги описват състава на своята козметика
наркотици. - използвайте специален слънцезащитен крем след тен. то
предотвратява увреждането на кожата; - носете леки, светли дрехи, които покриват най-много
тяло и не забравяйте за шапки и слънчеви очила; - използвайте естествена защита от слънцето, скрийте се в сенките,
когато има такава възможност; - използвайте овлажнители колкото е възможно по-често, не забравяйте
че слънчевите лъчи допринасят за дехидратацията на кожата, което означава, че
стареене.
И най-важното, са под влияние на ултравиолетовите лъчи
разумно време. Ако дойдеш на плажа, тогава не
си струва да останем там до горчивия край. В този случай няма действие.
предпазни мерки и крем няма да спасят кожата от необратими
последици. Не си струва заради съмнителното удоволствие да се изложи
опасностите за живота и здравето. В крайна сметка, плажната ваканция е само една
аспект на един красив живот. Не забравяйте, че животът е красив само когато
вие сте здрави.
