Как да се отървем от корема?

Коремът е една част от тялото, където се съхранява мазнина
в продължение на много години и където течността най-често се запазва. изображение
живот, хранене, липса на физическа активност заедно с други
фактори могат да причинят мазнини и / или течности
се натрупва на стомаха, което го прави подут, което е отрицателно
влияе върху формата на тялото. Прочетете тази статия, за да научите повече
естествени начини за справяне с мазнините и подуване на корема.

Повечето от нас биха искали да се отърват от мазнините, за да имат
малка фигура, но е известно, че е особено трудно да се постигне това
част от корема. За да полагате усилия, можете
може да се похвали с плосък корем без мазнини и оток, по-долу даваме
най-добрите съвети за намаляване на мастните натрупвания и подуване на корема.
Именно те са известни с това, че предотвратяват плосък корем.

6 съвета за намаляване на корема мазнини

  • Избягвайте излишния натрий: много е важно да запомните какво е необходимо
    значително намаляване на приема на сол или избор на алтернатива
    сред подправки. Голяма сол е основната причина
    задържане на вода и почти всеки от нас консумира твърде много.
    Желателно е също така да се увеличи приема на храни, богати на калий,
    защото намалява нивата на натрия и спомага за балансирането
    нивото на рН на тялото.
  • Увеличете физическото натоварване: най-ефективният начин
    намали количеството на мазнините по корема, така че да стане плоско – това
    да упражнява. Би било идеално да се направи
    аеробика и добавете упражнения за подобряване на тонуса на корема и
    коригиране на формата му.

Как да се отървем от корема


  • Пийте повече вода: за да предотвратите задържане на течности,
    изпийте чаша вода на празен стомах. Освен това бе открита и тя
    че водата подобрява обмяната на веществата, която след това стимулира организма
    изгаря мазнините
  • Консумирайте повече диуретични храни: диуретични храни
    идеален за премахване на задържаната течност и токсини
    организъм, който допринася за увеличаване на теглото. Би било идеално
    увеличаване на приема на диуретични храни като ананас,
    диня, артишок, домати, аспержи.
  • Спете достатъчно време: толкова просто и жизнено
    важен навик, като сън, е важен за да се отървем от него
    корема мазнини и загуба на тегло като цяло. За тези, които спят по-малко от шест
    часове, стимулира производството на хормона кортизол, което
    допринася за отлагането на мазнини в корема.
  • Консумирайте здравословни храни: важно е да се променят хранителните навици и
    премахване от диетата на всички храни, които водят до натрупване
    мазнини. Вместо това трябва значително да увеличите приема си.
    плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Важно е също да се яде 5 или 6 пъти на ден.
    ден, дъвчете храната си напълно и никога не прескачайте
    закуска.

Начало рецепта за намаляване на подуване на корема

Тъй като мастните натрупвания и подуването са големи
пречки за плосък корем, ние искаме
споделете с вас много полезна домашна рецепта, която
помага за борба с подуването и премахване на токсините и отпадъците
води до подуване на корема.

съставки

  • 1 чаена лъжичка нарязано печено глухарче
  • 1 парче джинджифил
  • Някои семена от кардамон
  • 1 пръчка канела
  • 5 листа от мента
  • 1-1 / 2 чаши вода
  • Мед (по избор)

Метод на готвене

Смесете в тигана всички съставки, с изключение на мед. Да се ​​постави
тенджера на печката и се вари в продължение на 5 – 10 минути. След това прецедете чая,
добавете мед, ако желаете, и пийте по 2 до 4 чаши на ден.

Важно е! Глухарът е противопоказан при хора, които страдат от това
проблеми, свързани със заболявания на жлъчния мехур. Те се нуждаят
консултирайте се с лекар, преди да пиете чай
глухарчета.

Не забравяйте!

Тази рецепта за намаляване на телесните мазнини и подуване на корема.
може да ви помогне да имате плосък корем, ако ще изпълните и
други именувани събития. Не забравяйте, че няма чудо
продукти за намаляване на количеството мазнини, но ако трябва
последователни, дисциплинирани и се придържайте към някои
прости препоръки, можете да имате форма на тялото
желаете.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: