Красивите нокти са не само атрактивен елемент, но
и посочват здравето. Появата на ноктите е особена
индикатор за състоянието на тялото, което определя емоционалното и
физическо здраве. Ако нокътната пластина често се счупи,
ексфолира, расте слабо, изглежда слаб, това означава, че
Тялото се нуждае от витамини за укрепване на ноктите. Кои
витаминни комплекси трябва да пият?
съдържание
- Защо ноктите се нуждаят от витамини?
- Витамини и минерали за нокти
- Как да приемате витаминни комплекси?
Contents
Защо ноктите се нуждаят от витамини?
но кътната плоча се състои от няколко кератинови слоя
слой вода и мазнини, но ноктите не се нуждаят само от тези
вещества, но и други минерали и витамини. Основната част от полезната
вещества за ноктите се получават от храненето, така че здравословната диета е много
е важно. Но понякога тези съединения не са достатъчни и тогава има
авитаминоза на нокътната плочка, основните признаци на която
Той е:
- слаби и тънки невен;
- ексфолиращи и чупливи нокти;
- крехка и груба плоча за нокти;
- голяма луна и легло за нокти;
- загуба на блясък;
- хоризонтални или вертикални бели ивици;
- хронична гъбичка.
Когато храненето не може да се справи с недостига на витамин, да се засили
ноктите трябва да пият комплекси от синтетични витамини и минерали.
Защото дори и да няма достатъчно един витамин, трябва
употреба и други полезни вещества за организма. Например
протеините няма да се абсорбират без витамин А и без витамин D
Калций се абсорбира и т.н.
Витамини и минерали за нокти
За да елиминираме липсата на хранителни вещества в тялото, ние се нуждаем
Специални мултивитаминни комплекси. Има две възможности.
използване на витамини и минерали за укрепване на ноктите: втрийте
нокътна плоча или пият витаминни коктейли под формата на капки,
смеси, сиропи, таблетки, хранителни добавки. Получаване на полезни компоненти
вътрешно по-ефективни, защото в този случай мултивитамини
абсорбира не само ноктите, но и косата, миглите, кожата и
и т.н.
Какви витамини да се пият с проблемни нокти:
- за укрепване и изглаждане на нокътната плоча се нуждаят от такива
вещества като витамин А, С, Е, калций, силиций, цинк, желязо,
селен; - за бърз растеж – мултивитамини D и B, фосфор и йод;
- така че ноктите да не се счупят и да не се ексфолират, трябва да пиете витамини
групи В, D, Е, С, биотин, протеин, мед; - Фолиевата киселина, желязото и цинкът ще помогнат за свиване на луната
легло за нокти и премахване на ленти; - мултивитамини от група В и ацидофилус ще помогнат с гъбичките;
- укрепване, твърдост, коректност на структурата на ноктите
калций, желязо; - За повишаване на еластичността са необходими силиций и витамини С, Е;
- сяра ще спести от възпаление на кутикулата и ноктите.
По този начин, най-добрите витамини за укрепване на ноктите –
това са А, В, С, D, Е и Н (биотин)!
Всички изброени витаминни комплекси могат да се приемат без
лекарски назначения, но които хранителни вещества са необходими във всяка
Специфичен случай, бърз само специалист.
Как да приемате витаминни комплекси?
Първо, трябва да следвате инструкциите за употреба и
съхранение на наркотици. Някои мултивитамини са пияни
след хранене, други преди хранене и много хранителни добавки се консумират по време на
време за хранене. Трябва да се спазват правилата за приемане, в противен случай
няма да бъде!
Неправилното съхранение на препаратите, например, в горещо състояние
място или в светлина, унищожава значителна част
витамини.
Най-ефективните и полезни витаминни шейкове – инжекции. Но
Когато ги приемате, е много важно да следите състоянието на ноктите, кожата и
тялото, докато приемате лекарства. При сърбеж, обрив,
зачервяване, температура и други странични ефекти или неприятни
усещанията трябва незабавно да спрат употребата на наркотици.
По-добре е да се пият лекарства от известни производители, толкова по-малко
вероятността за придобиване на фалшива и преди употреба на мултивитамини
По-добре е да прочетете рецензии за избраната компания на независима
източници.
Съвременните витамини за укрепване на ноктите в по-голямата част
са хипоалергенни, но с диабет или алергия към
всякакъв вид минерал, тогава по-добре преди да се консумира лекарство
Средства за консултиране с терапевт или диетолог. А останалите
Мултивитаминните препарати са от полза само за организма.
