Масаж на скалпа

Масажът е много важна процедура, както и необходима
наркотици. Но освен терапевтичния ефект, той все още
удоволствие, релаксация. Много хора игнорират масажа
глави и го правят само за главоболие. Но тя е в основата
погрешно. Ползите от масажните движения са изключително високи. умение
правейки ги да направят човек буквално свети от щастие,
здраве и същото ще се случи с косата. обучение
правилното масажиране на главата и шията, както и приложението
чудотворни процедури за лице – основа на правото
прилагане върху лицето и кожата на лекарствата.

Масаж на главата Масаж в ексфолиращите състави на скалпа
и стимуланти, прилагайки шампоани за коса – това е също така
масаж. Благодарение на способността да се масажира главата се увеличава
ефективността на действието на лекарствата. Масаж на лицето
шията, косата подобрява кръвоснабдяването в тези области, както и има
терапевтичен ефект върху нервите.

Друго предимство на масажа е, че то стимулира
мускулната работа и активността на мастните жлези в скалпа. разходи
забележете, стимулирането на жлезите не означава, че те ще започнат
отделят много голямо количество себум. Не. Слънчеви жлези
ще работи по-ефективно, работата им ще се подобри. след
Масажът на скалпа ще бъде много по-еластичен, ще изчезне
стягане, косата ще расте здрава и ще изглежда по-добре.

Основните правила на масажа

Съдържание на статията:

  • Основните правила на масажа
  • Начален етап: загряване на мускулите на лицето
  • Последният етап: най-простият масаж на космата част
    глава
  • Наклонена дъска
  • Движенията се извършват гладко, без идиот.
  • Масажът се извършва с подложки за пръсти (не нокти).
  • Кожата се обработва през дланите за по-добро стимулиране на кръвообращението.
    съдове в скалпа, лицето и шията.
  • По време на масажа, опитайте се да не дръпнете врата си.
  • Първо трябва да държите ръката си през косата и фокуса
    цялата си положителна енергия в короната.

Много хора незабавно се успокояват веднага щом се появят
започнете да масажирате главата. Това може да се обясни с факта, че на главата
има много активни точки и нервни окончания, масажиращи
което може да помогне на човек да се отпусне и успокои.
Масажирането на главата е много нежна ласка и хората заспиват по време на
време на тази процедура. Дори и масаж, докато миете косата си или
гребена може да бъде много забавно, ако го направите
е вярно.

Начален етап: загряване на мускулите на лицето

Започнете сесия с прости упражнения за лицевите мускули, които
ще помогне за разсейване на застоялата кръв.

  1. Целувка

Трябва да разтегнете устните си със сламка, да преброите психически до пет.
Върнете се към оригинала. Направи го 10 пъти.

  1. Дъвченето.

Отворете устата колкото е възможно по-широко. Направете енергичен дъвчене
движение, тясна челюст. Продължете тихо и бавно да дъвчете,
има предвид до 12.

  1. Лев.

Това упражнение е полезно за косата и лицето. Първо трябва да ви хареса
можеш да отвориш очите си по-широко, след това устата си. Издърпайте езика му, така че той
протегнаха надолу към брадичката. Пребройте до 15 и се върнете обратно
оригиналната.

  1. Везни.

Отличен масажен прием за човек, който първоначално
използван за облекчаване на болката при синдром на дисфункция
темпоромандибуларна става. Необходимо е да прикачите върховете на пръстите
към бузите, където зъбите са затворени, когато говорят или дъвчат.
Дръпна се като пиано, натискайки дълбоко, но
така, че да не боли.

  1. Въртене на врата.

Извършвайте бавни кръгови движения на главата в едната и другата
5 пъти.

  1. Клюмне.

Легнете на леглото, поставете ръце на страните,
да се отпуснете. Дръж главата си над ръба на леглото, за да се засили
кръвообращението в главата и шията. Тя трябва да диша дълбоко и равномерно
релаксиращо. В тази позиция трябва да сте на няколко минути.

Последният етап: най-простият масаж на космата част
глава

  • Масажирайте челото.

Дръжте задната част на главата с ръка, за да фиксирате шията. глава
сгънете на дланта. Дясната ръка постави на челото, поставяйки голяма
и показалеца по линията на челото. Силно хванете челото
пръстите си и гладко, без да поглеждаш нагоре, движи ръката така, че тя
се оказа на 2 сантиметра над линията на косата. Повторете 5
време.

  • Масажирайте скалпа.

Натиснете силно дланите на главата си над ушите си. Кръгови движения
да работи кожата от страните. След това поставете една длан на върха
част от челото, а другата в средата на главата малко по-висока от мястото
стягане с шията.

  • Плъзнете пръстите си.

Натиснете върховете на пръстите до страните на главата, задръжте ги нагоре,
на пръсти се срещнаха на върха. Повторете 5 пъти.

  • Кръгово изследване на линията на косата.

Поставете пръстите на двете ръце в средата на растежа на косата върху челото.
Трябва да се масажира с върховете на пръстите по цялата линия на косата,
включително зоната зад ушите, цялата задна част на врата, както и уискито,
обръщат внимание на области с плешивост.

  • Масажна корона.

Поставете върховете на пръстите си върху главата и масажирайте внимателно.
с кръгови движения. Масажирайте отвътре, излизайки напред
към храмовете, по страните в обратната посока. Повторете стъпка 5
време.

  • Масаж от ухо до ухо.

Лявата ръка трябва да се постави на челото, главата да се отпусне.
Върховете на пръстите на дясната ръка здраво притискат кожата над лявото ухо и
с меки, уверени движения вървят от дясното ухо до ляво
основата на черепа. Можете да масажирате не е твърде много прави
това е дланта. Повторете 2 пъти.

  • Зиг-заг.

Необходимо е да се масажира главата с върховете на пръстите, като се прави
движение на зиг-заг нагоре и надолу. Първо се нуждаете от масаж
дръжте от короната до врата, а след това обратно, като се извивате от задната част на тила
върха на главата. Повторете два пъти.

  • Издърпване на косата.

Твърдо, но внимателно вземете тънките си пръсти
брави. Внимателно издърпайте, умствено пребройте до три и освободете. Не е в
Във всеки случай, не се дръпнете рязко. Направете това с всички нишки.

Видео с друг начин за масаж на главата

Наклонена дъска

Съвет за йогаВ допълнение към масажа, можете да увеличите притока на кръв
глава с наклонена дъска. Между другото, и масаж на космат
глави ще донесе максимална полза, ако се проведе точно на
наклонена дъска. Тя се появява в Индия и за пръв път е повикана
Западната дъска за йога.

Тя може да бъде закупена във всеки спортен магазин или марка
сами. Лежи на наклонена дъска с крака на кота
трябва да бъде няколко пъти на ден не повече от 10 минути в даден момент. В такива
позицията с помощта на гравитацията може да увеличи притока на кръв
главата, разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на храненето на космените фоликули.
Ако имате своя собствена инверсионна таблица или инверсия
ботуши, които се препоръчват само за много силни и
изпомпва хора, можете да ги използвате вместо наклонените
дъските.

Ако имате високо кръвно налягане преди процедурата трябва
консултирайте се с лекар, който вероятно ще Ви посъветва
Възползвайте се само от наклонената дъска. Когато се издигаш от
дъските трябва да действат изключително предпазливо в противен случай внезапно
изтичането на кръв от главата може да причини замайване.

С извършването на систематичен масаж на главата можете да получите
двойна полза: за подобряване на здравето и външния вид на косата, и
също се отпуснете колкото е възможно повече.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: