Органите, от които страдат най-много стрес

Стресът е физическо и емоционално чувство на напрежение
които могат да възникнат в резултат на реакцията на организма към различни
ситуации или чувства, най-често предизвиква разочарование, гняв
или нерви.

До известна степен стресът може да се счита за положителен, защото
този естествен отговор ни помага да избегнем опасността
или риск, но в живота на всеки човек има такива
период, когато стресът е твърде голям. Това може да доведе до
сериозни проблеми с физически и емоционални
здраве.

Модерният стил на нашия живот е толкова бърз и взискателен
че броят на болестите, причинени от стреса, непрекъснато се увеличава, и. \ t
колкото повече човек се тревожи за нещо, толкова по-трудно е
за контрол.

Най-тревожната точка на този проблем е, че най-много
хора, страдащи от стрес, не правят нищо, за да го намалят, и
В крайна сметка, всичко ще трябва да плати за тяхното здраве.

Според едно скорошно проучване на американците
Психологическа асоциация (APA) 40% от възрастните, които преживяват
стрес, имате проблеми със съня, но знаете това, освен
Този стрес е свързан с промени в работата на някои органи,
което от своя страна може да повлияе неблагоприятно на качеството на живот?

За да разберем по-добре как влияе стреса
в тази статия ще говорим за осем органа
страдат най-много и са пряко засегнати от това
проблеми.

съдържание

  • Кожата ви е показател за стрес.
  • Белите дробове и сърцето отслабват
  • Очите потрепват
  • Черен дроб и мозък страдат от стрес.
  • Бъбреците и червата се разболяват
  • Как да се справим с прекомерния стрес?

Кожата ви е показател за стрес.

Тялото реагира на стреса чрез възпаление, така че порите
се блокират. Тя може да направи лицето червено и
раздразнен, в допълнение, той ще се натрупват много мазнини.
Накратко, стресът може да бъде една от причините за акне.

|

Белите дробове и сърцето отслабват

Стресът може да отслаби белите дробове и да влоши имунния отговор.
системи към определени външни фактори
Университета на Сао Пауло в Бразилия показа, че може да съществува
връзката между астмата и стреса, която се проявява като
следствие от влошаване на белите дробове.

Постоянно стресово състояние, причинено от повишени нива
стрес, може да повиши холестерола, кръвното налягане и количеството
триглицеридите в кръвта Статията, публикувана от National
библиотека на медицината, казва, че хората са постоянно
изпитват стрес, имат проблеми с поддържането на здравословен ритъм
сърце.

Очите потрепват

Резултатите от проучването на баварската клиника, европейската
институт на зрението, установи, че прекомерно физически и
емоционалният стрес води до треперене около очите
поради въздействието върху малките мускули, за които са отговорни
повдигане и спускане на клепачите.

В допълнение, стресът е свързан с възпаление на очите и замъглено
от погледа.

Черен дроб и мозък страдат от стрес.

Натрупването на хормони на стреса може да промени някои клетки
което произвежда черния дроб, а именно, те са отговорни за унищожаването
хепатоцити (които могат да причинят чернодробно заболяване).

Прекомерният стрес увеличава производството на хормон в организма,
известен като кортизол. А повишеното му ниво може отрицателно
повлияват предния кортекс на мозъка, който е отговорен за вземане на решения и
памет.

Бъбреците и червата се разболяват

Когато стресът повишава кортизола, бъбреците Ви
освобождават фосфат, което от своя страна може да причини слабост
мускули, костни заболявания като рахит и др.

|

Чревното здраве е в пряка зависимост от общото здраве.
затова е много важно да се грижи за дебелото черво и цялото
храносмилателната система.

Когато изпитвате стрес, дебелото черво може да изпита
проблеми като газ, коремна болка и възпаление.

Как да се справим с прекомерния стрес?

Да управляваш стреса, който става част от живота ти,
обърнете внимание на тези насоки, които могат да помогнат в борбата
или напълно да се отървете от него, така че преживяванията вече да не са
негативно влияние върху вашето здраве.

|

Ако сте сред хиляди хора, които се тревожат за високите
ниво на стрес, опитайте се да се придържате към поне един от тях
препоръки:

  • Практикувайте релаксиращи техники, като йога, танци,
    плуване или ароматерапия.
  • Извършвайте малки упражнения всеки ден.
  • Планирайте делата си според реалното време
    които имат.
  • Вземайте почивки, докато работите, за да разтегнете или дишате
    чист въздух.
  • Отделете време да се отдадете на това, което наистина е
    обичам.
  • Стойте далеч от негативните хора.
  • Яжте по-добре.
  • Пийте повече вода.
  • Откажете се от лошите навици като пушенето и прекаленото
    пиене на алкохол.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: