Хормоните са основна съставка в тялото ви. Те са
регулиране на развитието, осигуряване на енергия, отговорна за него
менструалните цикли регулират нивото на сол и захар в кръвта.
Всякакви леки промени в нивата на хормоните могат
предизвика някои симптоми, които трябва
да бъде в състояние да признае в бъдеще. Искате да знаете кои от тях
симптомите се появяват най-често?
Има много причини за хормонални нарушения и всички те
по-различно. Понякога те дори могат да бъдат причинени от различни фактори: от
генетична предразположеност към диетични проблеми.
Затова е толкова интересно и важно да се научат колкото е възможно повече.
информация в полза на собственото им здраве.
съдържание
- Какви са хормоналните проблеми?
- Симптоми на хормонални проблеми
- Видове хормонални проблеми
- Причини за възникване на хормонални проблеми
- Препоръки за избягване на хормонални проблеми
Contents
Какви са хормоналните проблеми?
- Хормоните са химични елементи, които произвеждат
ендокринни жлези на тялото ви. Те изпълняват регулаторна функция.
в тялото и засяга различни аспекти, от външния ви вид,
теглото и емоционалните и органични аспекти. - Те движат кръвоносната ви система и активират
органи на тялото, координират техните дейности и улесняват
промени: регулират обмяната на веществата, сърдечния ритъм, менструалния цикъл,
поява на мляко, ако сте майка… - Хормоналните проблеми възникват, когато има излишък
(хиперфункция) или липса на (хипофункция) на хормони, това и
причинява определени проблеми.
Симптоми на хормонални проблеми
- Кожни проблеми: акне, промяна на цвета и форма, става
по-твърд или сбръчкан. - Остра промяна в теглото
- Промените в настроението
- Внезапна и бърза загуба на коса
- Проблеми с зрението
- Промените в настроението
- Сума на внезапна атака или депресия
- Много или твърде дълги периоди
- Болка в стомаха или възпаление на корема
- Много силна менструална болка
- Нередовна менструация или дори тяхното отсъствие
- Наличие на менструални кръвни съсиреци
- Болки под стомаха или в яйчниците
- Тъмно кърваво освобождаване след менструация
|
Видове хормонални проблеми
- Хипертиреоидизъм: хормонален, метаболитен проблем, когато
щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони
причинява сериозно разочарование. За това заболяване е характерно,
например бърза загуба на тегло. - Хипотиреоидизъм: в този случай, напротив – чрез ниско ниво
хормони, увеличавате теглото си и понякога може да получите характеристика
издатина на шията, която се нарича гуша. - Естрогенният дисбаланс: понякога жените страдат от дисбаланс или
повишени нива на естроген в организма. Много от характеристиките
Симптомите съвпадат с горното. Той може също да причини миома
матката или кистата в гърдите. Затова бъдете внимателни и
помни това. - Повишени нива на кортизол: това е хормон на стреса. вашият
ежедневни задължения, тревоги и нерви водят до
нива на кортизол в организма и като резултат – сериозни
хормонални проблеми. Трябва да внимавате и да го лекувате.
възможно най-бързо, благодарение на различни техники
навици за почивка и промяна.
|
Причини за възникване на хормонални проблеми
- Тези видове хормонални промени са много често причинени
генетична предразположеност. Проблеми с щитовидната жлеза
често са наследствени. - Също така да не забравяме ефектите на стреса и емоционалното
проблеми. Вашият стил на живот пряко влияе на вашето здраве,
и ендокринната система, като основен индикатор, първо се чувства
всички промени. Когато изпитате значителен стрес, вашият
тялото получава освобождаване на кортизол и други токсини. Това ще доведе
за проблеми с менструацията, например, рязка промяна в теглото, проблеми
сън, косопад – винаги трябва да помните, че вашият
начинът на живот и ежедневието като нищо друго се отразяват на вашия
здраве. - Хранене: Експертите твърдят, че инсулиновата резистентност е
Това е една от основните причини за хормоналните проблеми. Вашето хранене
е изключително важно да се избегнат разстройства на размяната
вещества. Избягвайте храни, които имат излишък от консерванти, сол,
наситени мазнини, енергийни напитки или напитки с кофеин,
рафинирана захар, алкохол или много алергени
продукти като: мляко, захар, яйца и др.
Препоръки за избягване на хормонални проблеми
- Яжте антиоксиданти като: портокал, лимон или сок от
червена боровинка - Увеличете количеството витамини А, В, фолиева киселина и
витамин d - Увеличаване на калций, магнезий, хром, селен, цинк, йод и
омега-3 ненаситени мастни киселини - Използвайте ленено масло
- Опитайте се да се придържате към здравословен начин на живот, ангажирайте се
спортове и избягвайте стреса. Не прекарвайте много време преди това
ТВ или компютърни екрани, защото електромагнитни
Вълните също засягат процесите на ендокринната система. по-добре
се наслаждавайте на слънцето и вдишвайте свеж въздух.