Биотин има няколко наименования: витамин В7, витамин Н и
Коензим R. Учените са намерили това в различно време
само в 40-те години те разбраха, че това е едно от
същите неща.
- 1 Предимства и свойства на биотина
- 2 Как да запълним дефицита на биотин
- 3 Форми на освобождаване, използване на биотин
- 4 Биотин за растежа на косата
- 5 Маска за коса с биотин
Биотинът участва активно в регулирането на въглерода и
метаболизма на мазнините, което означава от съдържанието му в
Тялото зависи от състоянието на кожата и косата на човек.
Contents
Ползите и свойствата на биотина
Въпреки че при споменаването на витамин В7, първото нещо, което идва на ум е
косата и кожата, тя действа върху цялото тяло:
- биотин, взаимодействащ с инсулин, подобрява обработката
глюкоза, която влияе на нормализирането на кръвната захар, тя е много
полезен за диабетици; - за нервната система, положителния ефект на биотина върху производството
глюкозата е безценна – сънят се подобрява, раздразнителността изчезва,
появява се повече сила, намалява нервността; - като участва в протеиновия метаболизъм, витамин Н ускорява
разграждане на липидите, т.е. мазнините се изгарят много по-бързо; - Биотинът е отговорен и за снабдяването на сивата кожа, ноктите и косата
също така има нормализиращ ефект върху мастните жлези и
ако това съединение в тялото е достатъчно, можете да забравите
сухота на епидермиса, неговата тъпота, бледност, пърхот и дори
себорея; - Витамин H участва активно в образуването на кръв поради
ефекти върху синтеза на хемоглобин, е важно, за да може този кислород
действал на всички клетки на тялото.
По този начин, биотинът е съединение, което
засяга обмена на най-важните вещества за организма. с изключение на
Освен това той отговаря за производството на специфично вещество, което регулира
въглехидратния метаболизъм.
ВАЖНО! Недостигът на биотин води до такова
нежелани промени в тялото като:
- загуба на коса, тяхната крехкост и слабост;
- сноп от гвоздеи;
- развитие на псориазис и дерматит.
Как да запълним липсата на биотин
Най-често дефицитът на биотин в организма се открива при хората
че:
- имат метаболитни нарушения, дължащи се на генетично
фактор; - дълго лекувани с антибиотици;
- изпитват токсикоза по време на бременност;
- прекомерно консумират алкохолни напитки;
- страдат от заболявания, които нарушават здравословния процес
стомашно разстройство; - консумират много захарин.
Тези причини, така или иначе, водят до нарушаване на нормалното
синтез на биотин. Здравите хора са здрави
микроорганизмите в червата постоянно произвеждат необходимите
телесна скорост на това съединение.
Ако този процес е нарушен, дефицитът на витамин Н.
то е изпълнено преди всичко чрез продукти.
Най-голямо количество биотин се намира в:
- свинско и говеждо черен дроб;
- боб, соя, жито от ръж;
- оризови трици, орехи и фъстъци;
- камбала, херинга и сардини;
- пилешко месо, яйчни жълтъци;
- мляко, млечни продукти.
ВНИМАНИЕ! Трябва да бъде напълно изключен от
Диета Сахарин, защото блокира ефектите на витамин N.
В допълнение, можете да компенсирате липсата на биотин за косата
използване на витаминен препарат или специален комплекс
Добавки, – методът е не по-малко ефективен от правилната диета.
Това видео описва ефектите на биотина.
и какво се случва, когато има недостатъци:
Форми на освобождаване, използване на биотин
Витамин означава “биотин” обикновено се произвежда под формата на таблетки,
но също и под формата на капсули. Те са покрити и съдържат 5 mg
Витамин Н. Въпреки това, има течни разтвори.
Прилагайте витаминен препарат с качество и
терапевтично и профилактично средство, необходимо за
елиминират следните състояния с дефицит на биотин:
- липса на витамин В7 поради дисбиоза, лошо
диета, прекомерно пиене, продължително лечение
антибиотици; - нарушаване на растежа на ноктите, крехкост, разслояване;
- болести на косата като алопеция, пърхот, себорея
нарушения на пигментацията, слабост, загуба, счупване; - дерматит, анормални мастни жлези;
- заболявания на храносмилателната система.
Вземете тези витамини веднъж дневно, по една таблетка. за
Косата, тази скорост не се променя. Продължителността на лекарството не е така
трябва да надвишава 30 дни.
ВАЖНО! Витаминът е противопоказан
бременни и кърмещи жени, както и тези, които имат
свръхчувствителност към биотин.
Биотин за растежа на косата
Витамини с биотин за коса, независимо дали са във формата
активно се използват таблетки / капсули или течен разтвор
козметологията, защото те имат поразителен ефект върху държавата
къдрици.
За кратко време (от 5 до 14 дни) резултатът ще бъде забележим и
с по-дълга употреба, тя само ще се подобри.
Като средство за растеж на косата биотинът действа както следва
по следния начин:
- В рамките на 5 дни след употреба, тя активира “спящата” коса
фоликулите, от които къдриците стават по-големи, значително се повишават
тяхната височина; - доставя коса сива, която пряко участва в развитието на
кератин, който укрепва косата и предотвратява неговата загуба; - протеините, които биотинът съдържа, имат положителен ефект
пигментация на коса; - В допълнение, съставът на витамин H включва протеини, които
укрепване на структурата на косата, да я направи здрава и
лъскава.
Биотинът под формата на витаминен препарат също е удобен, защото
разтвори във всеки подходящ продукт за грижа за косата.
ВНИМАНИЕ! По време на бременността състоянието на косата може
се влошават и не можете да пиете биотин таблетки или капсули. С решение
ще има маска с биотин, която е не по-малко ефективна
таблетирано витаминно средство.
Биотин маска за коса
Има обаче много рецепти за растежа на косата с витамин Н, обаче
Принципът е един и същ навсякъде: биотин под формата на течен разтвор или
натрошените таблетки се смесват с различни масла, нагрявани и
нанесено върху скалпа и косата.
Най-ефективни от тях са: маска от авокадо, с
арганово масло или кокос, с кисело мляко и мед.
Маската на авокадо се прави както следва.
по следния начин:
от плода се взема плод, пулпата се натрошава; - добавете рициново или прасковено масло в получената каша
(не повече от 2 лъжици); - налейте една супена лъжица разтвор на биотин;
- внимателно и бързо се смесва, нанася се върху косата и кожата
глава; - задръжте не повече от половин час, измийте без употреба
шампоан.
Маска с арганово или кокосово масло
подготовка за това:
- Биотин таблетки се смилат на прах (количество
достатъчно, за да стане достатъчно за чаена лъжичка); - прах се излива в есенциално арган или кокосово масло;
- Полученият продукт се добавя към козметичен продукт.
за растежа на косата и нанасяне върху главата; - задръжте не повече от 20 минути.
Направена е маска с кисело мляко и пчелен мед
както следва:
- Биотин (натрошени таблетки или течен разтвор) в количество
една чаена лъжичка се смесва с мед (2 лъжици) и кисело мляко; - сместа се нанася върху скалпа и косата по цялата дължина, съхранява се
около четвърт час; - След измиване с шампоан.
Маски за растеж на косата се правят у дома и от
други налични инструменти:
- Най-добрите маски за растеж на косата с горчица.
- Маски с горчица и масло за растеж на косата.
- Маски за коса от лук: 7 доказани рецепти.
В заключение трябва да кажем, че ако подходим към решението
проблемите с растежа на косата са сложни, т.е. използване и
подходяща диета и витаминни добавки или хранителни добавки, и
маски, осезаеми и благоприятни резултати могат да се получат най-много
кратко време, а биотинът винаги ще бъде търсен.
