Сред многобройните терапевтични практики, масаж на краката
е една от най-древните ориенталски техники за релаксация и
възстановяване на тялото. От древни времена хората са работили
краката, които искат да премахнат мускулното и нервно напрежение, да преодолеят
различни заболявания.
Днес релаксиращ масаж след натоварен ден е мечтата на мнозина
жени. Но редовни посещения в залата за масаж не винаги
може би не за всички налични. Какво да правим? Овладейте техниката
масажирайте и изпълнявайте сами, когато пожелаете. превръща
домашен масажист, можете да дадете приятен, релаксиращ
моменти за себе си и вашите близки.
съдържание
- Видове масаж на краката
- оборудване и основни правила за извършване на масаж
- Когато е необходим масаж на краката
- АКТИВНИ ТОЧКИ ЗА МАСАЖ НА НОСА
- Противопоказания за масаж
Contents
Видове масаж на краката
Акупресурен масаж на краката
Този масаж произхожда от древен Китай. Искрени хора от Изтока
вярваше, че това е човешкото стъпало, което е проекция на всичките му
вътрешни органи. Така че, за укрепване на имунната система и предотвратяване
различни видове заболявания, които стимулираха определени точки
разположени на краката. С помощта на този масаж се лекува
безсъние, главоболие и облекчено подуване на краката. Процедура често
преминали хора със заседнал начин на живот.
Тайландски масаж на краката
Идеално средство при стрес, хипертония, нарушения на съня,
безсъние. За този масаж трябва да получите специален
дървени пръчици, както и набор от ароматни масла и. \ t
свещи, които имат релаксиращ и успокояващ ефект. Техника
Тайландският масаж е заимстван до голяма степен от китайската медицина.
Същността на масажа – ефекта на пръчиците върху биологично активните точки
краката, което допринася за нормалното функциониране на индивида
вътрешните органи и тялото като цяло.
Хидромасаж
За хидромасажни вани се използват, на дъното на които
за осигуряване на процедурата са монтирани специални ролки
максимална ефективност. При наличие на вана този масаж може
направете у дома. Масажирайте краката по този начин
ви позволява да облекчите умората, да се отървете от болката,
причинени от разширени вени.
Техника и основни правила за извършване на масаж
Спокойната релаксираща атмосфера е едно от основните условия.
извършване на масаж. По-добре е процедурата да се проведе под
приятна вътрешна музика с приглушена светлина. Това ще помогне
отпуснете се по-бързо и намалете мускулния тонус.
Когато извършвате масажа, спрете ръцете си най-вече
горната фаланга на палеца или подложката му, но налягането
докато правите цялата четка. На рефлексогенната област
Препоръчително е да действате непрекъснато. Масажните движения трябва
да бъдат прогресивни или кръгови.
Трябва да се отбележи, че използването на механични устройства
(инвалидни колички, пръчки, ролки и др.), предназначени за проучване
краката, имат по-повърхностна стимулация в сравнение с
масаж с пръсти. Използвайте с традиционните
Козметични кремове за масаж на краката, масаж или ароматни масла
не се препоръчва. Тяхната употреба е подходяща само в края на процедурата
целта на повишаване на кръвообращението.
Време на процедурата, сила на натискане, както и темп и степен
Интензивността на масажа зависи от целта на масажа и състоянието
здравето на пациента.
Когато е необходим масаж на краката
Масажът на рефлексогенните точки на краката се използва успешно
борба с различни заболявания. Активиране на вътрешните сили на тялото
чрез рефлексотерапия, естествена регулация
процеси, които отстраняват причините за заболяването.
Масаж на краката като лечение е предназначен за хора, които страдат.
хронична умора, безсъние, чести главоболия.
Масажът освен общия здравен ефект помага да се елиминира
явления като анорексия и ненормално
метаболизъм.
Мъжкият масаж на краката се препоръчва за превенция на много
заболявания на тазовите органи. Въздействие върху определени области
предотвратява появата на сексуална импотентност.
АКТИВНИ ТОЧКИ ЗА МАСАЖ НА НОСА
- Ако масажирате върховете на пръстите на краката, можете да се отървете от тях
главоболие и стимулират мозъчната активност. - Районът около големите пръсти ще помогне за справяне с болката
шията – само трябва активно да го масажирате. - Масажът на зоната в центъра на стъпалото помага за справяне с болестите
белите дробове, облекчава болестната астма, облекчава
задух. - Протягане на областта малко под палеца на крака, изпъкнала
подложка, да се грижи за цялата сърдечно-съдова система и
помогнете на сърцето си да работи без съмнение. - Масажирайте вътрешността на крака, под арката, освободете се от стреса
черния дроб и облекчаване на болката. - Болките в долната част на гърба намаляват, когато се масажират добре.
пета.
Противопоказания за масаж
Абсолютни противопоказания за процедурата са
лезии на краката с микоза (гъбички) и остри прояви на всякакви
заболяване. Всички от следните заболявания и състояния на тялото
изисква задължителна консултация със специалист. За тях
включват:
- остеопороза;
- диабет;
- заболявания на малките стави на стъпалото;
- бременност;
- разширени вени;
- онкологични заболявания.
Масаж в присъствието на тези здравословни проблеми може
причиняват различни усложнения. Стимулирането на рефлексните зони може
интензифицират активността на някои нискокачествени тумори.
По време на бременността може да се изложи на биологично активни точки
предизвика отрицателни последствия.
Само един крак масаж може да даде усещане
релаксация и подобряване на настроението. Въпреки това, всички
положителното въздействие изисква закрепване на резултатите. следователно
Препоръчителен масаж – 10-20 сесии. И настъпвам
Масажният килим за 15-20 минути най-малко всеки ден.
Не забравяйте, че една жена прави средно от 6000 до 8000 на ден.
стъпки, така че се грижи за краката си, грижи се за него и толкова често, колкото е възможно
Поглезете се с релаксиращи процедури.
