Проблеми с някога гъстата, лъскава и красива коса може
аларма – което е съвсем естествено. Когато излишната загуба на коса
започва след силен нервен шок, сериозно заболяване
или силни хормонални шейкове (както често се случва след това)
раждане) – план за действие за спасяване на къдрици по разбираем начин. обаче
често изглежда различно: няма очевидни признаци на влошаване
Няма здраве и гребен, след като главата е в ред
прави депресиращо впечатление.
Не бива да се паникьосвате в този случай: по-скоро
Най- крайна сметка косата страда от недостиг на хранителни вещества и витамини.
от загуба на коса ще се справят с достатъчно проблеми
бързо.
Contents
Безопасни връзки: значението на витамините
C ъдържание на статията:
- Безопасни връзки: значението на витамините
- Какво е най-важно или какви витамини са в приоритет
- Ампула за красота: правила за приемане на витамини
- Видео Най-важният витамин за косата
Да си представим от какво зависи красотата на къдриците,
разбират принципа на растеж и хранене на косата като цяло. Условно може да бъде
разделена на две части: пръчка, покрита с рогови люспи
(всъщност самата коса), а основната му част – крушката или
фоликул, разположен под кожата.
Именно в него непрекъснато възникват различни биохимични вещества.
процеси, насочени към снабдяване на външната част с всички необходими
за нормален растеж, хранене и защита от вредни ефекти.
Фоликулоподобните кръвоносни съдове доставят кислород и
хранителни вещества обаче за активна и ползотворна работа
това не е съвсем достатъчно – че всички биохимични реакции
продължи правилно, коренът на косата е жизненоважен
витамини.
С подходящото количество коса изглежда
страхотно: пръчиците получават достатъчно материал, за да растат и
храненето и следователно изглеждат силни и лъскави. обаче
Това изисква не един, а цял комплекс от витамини, всеки от тях
което е също толкова важно. Фоликулът е достатъчен да получи поне по-малко
така, че веднага да повлияе на състоянието на къдриците.
Затова се препоръчва да се вземат витамини за ноктите и косата.
комплекс.
За да разберете дали фоликулите имат достатъчно хранителни вещества,
трихолозите използват два диагностични метода: спектрален
изследване на косата и минералограма. По време на спектралния анализ
изследва се нишка от задната част на главата – и
съдържание от 25 до 40 микроелемента. Резултати от изследванията
помага да изберете правилния витаминно-минерален комплекс.
Какво е най-важно или какви витамини са в приоритет
Логично е, че за здравето на цялото тяло и косата
затова са необходими абсолютно всички витамини. Но ако дефицитът
някои от тях леко ще повлияят на състоянието на косата,
липсата на други може да бъде истинско бедствие за къдриците.
Тези, които искат да запазят красотата на косата на първо място
трябва да се обърне внимание на най-важните съединения за коса –
витамини от група Б. Те са отговорни за ефективността на същественото
процеси, протичащи в фоликулите. Не бива да забравяме за това
помощници като витамини C, E, F и A – без тях също
трудно.
Нормалният баланс на тези съединения е в
познатата обстановка може да се поддържа за сметка на правилното
захранване. Включването в храната на богати на витамини храни със сигурност ще бъде
ще повлияе на състоянието на косата – тяхната сила, пищност и блясък
със сигурност ще се насладите. За по-голяма яснота вижте по-долу.
Таблицата показва ролята на някои съединения за поддържане на здравето.
коса, признаци на недостиг, както и продукти, които
Желателно е да се използва, за да се избегне дефицит.
| Витамин | Защо ви е нужно | Признаци на дефицит | Какви продукти съдържат |
| B2 | Активно участва в метаболизма, ускорява биохимиката процеси |
Косата става мазна по корените с повишена сухота съвети |
Зелени зеленчуци, бобови растения, елда, млечни продукти, яйца протеин |
| В3 | Подобрява снабдяването с космените фоликули, ускорява растежа, поддържа естествената пигментация |
Тъмен цвят, ранна сива коса | Червено месо, черен дроб, моркови, домати, билки |
| B5 | Поддържа здравия скалп, насърчава еластичността и еластичност на къдриците |
Повишена чупливост, интензивен пролапс, себорея, пърхот |
Зелени листни зеленчуци, мляко, червен хайвер, мая, черния дроб |
| B6 | Осигурява нормално кръвообращение и здраве. кожа |
Повишена сухота, сърбеж, пърхот | Зърнени храни, зелени зеленчуци, банани, цитрусови плодове, зеле, черен дроб треска |
| B7 (биотин, витамин H) | Подпомага усвояването на хранителни вещества и жизнената активност космените фоликули |
Тежка загуба, загуба на обем, мазна себорея | Черен дроб, домати, фъстъци, яйчен жълтък, зеле, соя |
| В9 (фолиева киселина) | Отговаря за растежа и дебелината на косата | Косата става тънка и крехка, силно разделена, губи блясък |
Млечни продукти, овесена каша, тиква, ядки |
| В10 (n-аминобензоена киселина) | Регулира пигментацията, поддържа растежа | Рано сива коса, много бавен растеж на косата | Картофи, бирена мая, говежди черен дроб и бъбреци |
| А (ретинол) | Поддържа и възстановява структурата на косата, осигурява синтез на кератин, нормализира мастните жлези |
Повишена сухота, крехкост, разделени краища, дразнене скалп |
Масло, яйца, черен дроб, моркови |
| С | Той насърчава активното насищане на луковиците с кислород, предпазва от агресивните ефекти на болестите, предотвратява гъбичните инфекции на скалпа |
Интензивна загуба на коса, загуба на обем, силна съдържание на мазнини |
Ягоди, черно френско грозде, цитрусови плодове, червено месо, мляко, рибено масло |
| E | Овлажнява, стимулира активната работа на фоликулите. Витамин Е за коса най-добре работи с фолиева киселина |
Тъмен цвят, загуба на обем и еластичност на къдриците | Растителни масла, бобови растения, мляко, семена |
| F | Предотвратява повишеното образуване на холестерол, насърчава нормална капилярна функция |
Себорея, повишен пролапс | Ядки, растителни масла |
В ежедневието, вземете всичко необходимо за здрава коса
достатъчно е само хранене. Въпреки това, има ситуации, в които
само балансирана диета не е достатъчна. сезонен
авитаминози, хормонални смущения (Прочетете повече за лечението на косата след
раждане) и корекция, рязка промяна на времето, умора – с
тези условия изискват допълнителна коса
витаминни комплекси.
Ампула за красота: правила за приемане на витамини
Има 3 начина за получаване на вещества, полезни за косата. В
първият случай е достатъчен за закупуване на витамини за косата
ампули – монокомпонентни препарати не съдържат допълнителни
нечистотии, така че тяхната чистота може да бъде без съмнение. Въпреки това, такива
начинът на хранене на къдриците е неудобен, защото
вземете отделно и в същото време се опитвайте да не бъркате дневните
дозата. Въпреки това, когато се добавят към стягащи маски, те имат
удивителен ефект.
Вторият вариант е закупуването на евтин витамин-минерал
комплекси. Средства, като например “Shine Complivit”,
“Evalar Expert”, “Vita Sharm” и други подобни не изискват големи
финансови разходи и поради балансираното съдържание
полезните вещества ще възстановят красотата на отслабения
главата на косата и предпазва от изпадане – но само с дълга редовна
прилагане.
Третият вариант – използването на активни
лекарства в ситуации, при които състоянието на косата причинява сериозни заболявания
страховете и интензивността на загубата им нараства. В този случай
често препоръчват лекарства като “Aleran”, “Pantovigar”,
Merz, Perfectil и други. Въпреки това, те далеч не са безобидни:
освен комплекс от необходими витамини, те съдържат такива
допълнителни съставки като силициев диоксид, стеарати, повидон и
други съединения, които могат да причинят неприятни последици.
Въпреки относително високата ефективност, такива лекарства имат
редица сериозни противопоказания и да ги приемат без консултация
Има и сериозни лекарства
възстановяване на косата, като например: миноксидил и димексид
Косопадът може да се дължи на недостиг на различни
вещества, следователно, неконтролиран прием на витаминни комплекси,
особено третата група, не само не може да донесе желаното
резултат, но и вреда. В идеалния случай лекарството трябва да бъде избрано
само специалист – и само след като са преминали редица тестове!
Погрижете се косата да бъде предимно отвътре. не
скъпи шампоани, маски и салонни процедури няма да могат да спасят
красота къдрици, ако те не получават достатъчно хранене.
Правилният прием на витамини ще осигури на косата вътрешна сила и
добро здраве.
