Ако се придържате към балансирана диета, можете
Уверете се, че този вид диета по-добре регулира жизнените функции
организма като цяло, както и отделните му органи и системи. с изключение на
Освен това, такава диета правилно подхранва тялото.
Когато ядете храни, за да се предотврати
преждевременно стареене, тогава определено се чувстват значителни
разликата е както вътре, така и отвън: ще изглеждате по-млади и
свеж.
Основната причина тялото да изглежда по-скоро
много по-възрастни, имат всички лоши навици на човек. Сред тях са:
употребата на тютюн, алкохол, лошо хранене – всички те са постепенно
ще деградира тялото. Така че, ако искаш да изглеждаш млада
За дълго време, прочетете тази статия и ще разберете
кои са първите десет продукта, които трябва да се предотвратят
преждевременно стареене, както и какви човешки навици ще помогнат
в това.
Използването на такива продукти е изключително важно,
защото съдържат големи количества антиоксиданти
промотират екскрецията на клетките на свободните радикали
на нашето тяло и означава предотвратяване на преждевременно стареене
тъкани.
съдържание
- Продукти с антиоксидантни свойства
- Продукти против стареене
- Диета за удължаване на младостта
- Други съвети за кожата
Contents
Продукти с антиоксидантни свойства
Продукти от преждевременно стареене, което ние ще
за по-нататъшно споменаване, те съдържат голямо количество антиоксиданти,
освен това те имат и положителен ефект върху здравето. За всичко
Това ще научите по-долу. Включете ги в ежедневната си диета и
възползвайте се от многото полезни свойства, които ни дават
оферта. Така ще притежавате подобно на здраво тяло
отвътре и отвън.
- чесън
За полезните свойства на чесъна е известно от много дълго време. Сред
от всичките си съставки този зеленчук съдържа два основни елемента
които са отговорни за здравето на тялото, а именно аллицин и диал
сулфид.
|
В допълнение към антиоксидантните си свойства, чесънът помага за укрепване
имунната система и предотвратяват заболяването на някои видове
рак.
- броколи
Броколи е много здраво растение. За това
той обаче няма противопоказания за употреба. Броколи –
известен боец с рак, язва на стомаха и пълнота, източник
витамини и минерали.
- домати
Доматите са не само вкусни, но и много полезни. Те са
спомагат за понижаване на холестерола и предотвратяват развитието
инфекция.
- Зелен чай
Тази напитка се позиционира като източник на енергия и голяма
количества витамини. Той предпазва сърцето и намалява мазнините
депозити.
- червена боровинка
Неговото свойство е да засили ефекта на антибиотиците и
противовъзпалителни лекарства.
Продукти против стареене
- грозде
Гроздето е едно от най-богатите на витамини плодове. то
Има диуретично, противотуморно и слабително действие.
- череша
Черешите осигуряват на организма много витамини,
е леко слабително и предпазва от заболявания
някои видове рак.
- киви
Този малък, но много богат плод е безценен. високо
Съдържанието на витамин С укрепва имунната система, кръвообращението
съдове, повишава устойчивостта на организма към различни инфекции и
предпазва здравето на артериите и следователно сърцето ни.
- пулс
Те са отличен източник на протеини, фибри, витамини и др
минерали.
- какао
По-голямата част от магнезия е в какао. Подобрява настроението
човешка и концентрация.
Всички тези продукти имат способността да предотвратяват дегенерация и
клетъчна смърт. Те се борят с вредното въздействие върху нашия
организъм. Въпреки че, разбира се, сами те не могат да ни предоставят
с всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото. че
получавате добри резултати, за да избегнете преждевременното
прояви на стареене, трябва да ядете различни плодове и плодове
дневно.
Диета за удължаване на младостта
Една балансирана диета трябва да бъде придружена от физически
упражняване и правилно използване на вода, само в този случай
тялото ще може да функционира оптимално, ефективно
абсорбира хранителните вещества и премахва токсините от тялото.
Така че сега знаете, че влизането в споменатото добро
навиците ще допринесат за това как ще изглежда тялото ви
винаги свежи, здрави и млади. И така, кожата блести от младостта,
На първо място, трябва да запомните няколко съвета как да се погрижите
всеки ден
Избягвайте прекомерното слънце. Дори ако не възнамерявате да се печете на слънце,
трябва да се използва за защита от слънце и облачно време
дни. Консултирайте се с лекар, който ще препоръча крем
защитен фактор за вашия тип кожа.
Свикнете с постоянно овлажняване на кожата и никога не лягайте
спя с грим. Кремовете, които използвате, трябва винаги да бъдат
за вашия тип кожа. Използвайте специални продукти за почистване, ако
възможно е, специални сапуни, други козметични продукти,
специално проектирани за отстраняване на замърсители, без да се повреди
кожата на лицето.
Вие също трябва да премахнете мъртвите клетки, така че вие
почистете лицето и тялото си, правете го поне два пъти
месец.
Други съвети за кожата
Желатинът е друг много ценен продукт
поддържа здрава и свежа кожа. В крайна сметка, колаген, който е
основният компонент на желатина е изключително полезен за
изглежда по-млади за по-дълго време. Обикновено кога
желатин, коса, нокти, мускули и сухожилия
стават по-силни.
Влиянието на тютюна върху човешкото тяло става днес
социални и медицински проблеми. Избягвайте не само тютюна
поради факта, че тя уврежда белите дробове, но и от факта, че тя също
изсушава кожата ви, а това от своя страна добавя години към вашия външен вид.
Ще имате повече преждевременни бръчки по лицето си от тези
хора, които не пушат. Кожата на пушачите не е наситена с кислород,
Това означава, че не получава адекватно хранене.
